標題:
連竹桔梗茶 預防養陰潤肺
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2022-6-25 13:44
標題:
連竹桔梗茶 預防養陰潤肺
用連竹、桔梗、蒲公英根、菊苣，搭配在一起，熱水沖泡代茶飲，即可。
連竹，被歷代醫書稱為“上品”，可養陰潤肺，適用於肺胃燥熱、陰液不足所致的咽乾口渴、乾咳、心煩等症。 其中，含有抗氧化作用的成分，可調節人體免疫力。
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桔梗，歸肺經，有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，對咳嗽痰多、咽喉腫痛有一定療效。
蒲公英，具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，不僅可説明肺臟排毒，還可緩解咽喉不適。
菊苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以改善血液迴圈。
此四者搭配，一起泡水喝，潤肺排毒，效果尤佳。
桂花泡水
化痰止咳
桂花，花入葯，性溫，入脾，肺經，有散寒破結，化痰止咳之效，可治療咳喘痰多，慢性支氣管炎等。
03
做三事
深呼吸
常做深呼吸，可吐故納新，增強肺活量，促進肺部排濁。
用腹部呼吸，吸氣時，小腹微向外張，呼氣時，小腹內收，以增加胸腔容量，增加肺容量。
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深呼吸時，配合擴胸運動，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，更有助於養肺護肺。
早戒煙
想要肺部健康，第一件要做好的事情便是戒煙。
戒煙后，肺部的炎症會減輕，肺部纖毛不再被麻痹，逐漸會恢復工作。
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肺部纖毛，相當於肺的清潔系統，在戒煙一周后，開始再生。 同時，支氣管組織也開始癒合，大約要經歷6-12個月。
所以，早戒煙，肺早健康。
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