標題:
職場午睡姿勢你對了嗎(3)
[打印本頁]
作者:
rfytytu
時間:
2022-6-27 16:17
標題:
職場午睡姿勢你對了嗎(3)
睡不著怎麼辦?這樣的你是無法睡著的。都是你的想法害得你無法睡著。
降低對環境的要求
很多人認為自己在安靜的環境中容易睡著,但是,如果你一直在嘈雜的環境中,突然的安靜反而會讓你精神起來。
日本藤素
日本騰素
必利勁
威而鋼
日本藤素真假
日本藤素官網
藤素藥局
日本藤素價格
持久液
JAPANTENGSU
萬力可
春藥
比如一個人看著嘈雜的電視睡著,你突然關閉電視他就會醒來。
降低對環境的要求,不要總是尋找安靜,周圍人說話影響到你的休息,你也不要生氣。
降低自己對環境的要求可以讓你在心態上更加的輕鬆。
給自己一點興趣
找點有意思的事情去做,讓你自己知道除了工作還有很多有意思的事情。
這樣在你休息的時候,你的腦子裡就不會總是工作工作工作;
困了才休息
不要覺得到點了自己一定要休息,如果你這麼想,你很容易患有睡眠焦慮,從而發展成為長期失眠。
養成一個習慣:困了才休息。這是一種順其自然的心態,刻意的去睡覺反而會打亂你的睡覺的規律,讓你失眠更嚴重。
中午
午睡
的時候也要保持這樣的規律——累了就休息一下。
必利吉
印度必利勁
持久液
一炮到天亮
印度神油
美國Rhino犀牛7
美國黑金
德國黑螞蟻生精片
日本淑女剋星精華素
西班牙金蒼蠅催情水
陰莖增大膠囊
日本藤素男性速效保健品
日本騰素評價
日本藤素哪裡買
日本藤素心得
午休時間做肌肉放鬆
有很多教授怎樣做肌肉放鬆的,或者你可以找一個訓練班專門的學習肌肉放鬆和呼吸放鬆;
在午休的時間就不要睡覺了,做一些放鬆練習,很有可能你不小心就睡著了,即便沒有睡著,你也會得到休息,讓下午精神一些。
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0