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標題: 四、雄激素不足怎麼辦，如何補充？ [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2022-6-30 15:19 標題: 四、雄激素不足怎麼辦，如何補充？

當發現自己雄激素不足，是選擇食補還是葯補呢？
北京大學第三醫院男科姜輝表示：男性體內雄性激素正常值標準應不低於11.5，如果下降情況不明顯，建議通過食補增加雄激素的產量;
一些雄性激素分泌量明顯偏少的男性，可通過藥物補充雄激素。但是用藥一定要在專業醫生指導下進行，不要盲目自行購買藥物補充，這樣做反而容易給身體帶來一些不必要的負擔; 如果雄激素水準過低，可以在醫生指導下進行雄激素補充治療，定期注射雄激素。德國必邦
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除了可以通過藥物補充雄激素以外，在生活中也可以做好這幾件事，來起到一定的輔助作用。
首先，要保持有足夠的睡眠時間，在睡眠狀

態下，男性體內的各臟器都處於休息狀態下。和人一樣，器官也是在休息好了之後才能正常工作，良好的睡眠可以讓男性身體內環境保持穩定，對於雄性激素分泌有一定説明
其次，建議男性在日常要積極進行運動，運動可以讓身體免疫力加強，內分泌維持穩定，保持健康的體重等。對於健康有非常積極的意義，也可以促進男性的雄性激素分泌，特別建議男性可以多進行一些下肢鍛煉;
最後，男性在飲食上要注意保持健康，多吃新鮮的水果蔬菜以及適當肉類，比如，牛肉和海產品。注意不要大量攝入高脂肪、高熱量的食物，暴飲暴食對於健康危害很大，還容易導致身體肥胖德國必邦
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隨著年齡的增長，雄激素分泌下降是正常現象，如果不影響身體健康，無需過分擔心，可選擇適當食補，增加雄激素分泌，切勿盲目進行藥物滋補，避免適得其反

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