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標題: 中醫專家告訴你，春季養生怎麼做2 [打印本頁]

作者: estret 時間: 2022-8-7 16:16 標題: 中醫專家告訴你，春季養生怎麼做2

春季衣服不要減得太快，需要一些保暖的衣服來説明抵禦寒邪，保護陽氣。穿衣也不能裹得太緊，否則會阻滯身體氣血的運行，限制身體的舒展，不利於陽氣的生髮。還要注意「防風」，不要過早穿裙裝、低腰褲，因為風寒夾雜，人體容易感受外邪，引發關節痛、痛經、月經不調等。
春季食養應“減酸增甘”
根據葯食同源理論，春季應該少吃酸味食物，增加甘味食物的攝入。中醫認為「當春之時，其飲食之味宜減酸增甘，以養脾氣」。。美國蒼蠅水美國藍魔催情水致命誘惑色界 Lust AREA 花花女生 play girl 藍色妖姬西班牙金蒼蠅迷藥蘋果貓女郎SEX催淫爽迷情水迷醉 fervour 野丫頭春藥金蒼黑寡婦蠅 gold fly 黑寡婦
春季調節飲食，宜甘而溫，富含營養，以健脾扶陽為食養原則，忌過於酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進大辛大熱之品，如參、茸、烈酒等，以免助熱生火。
甘味補脾春季食用能糾偏
春季陽氣生髮，肝氣偏旺，容易削弱脾胃功能，造成消化不良。另一方面，脾胃在中焦，是陽氣升發的樞紐; 脾胃虛弱，肝氣升發必然受到影響，這與春季養陽、順應陽氣升發的養生原則是背道而馳的。解決這個問題的方法就是多食甘味食物。甘味入脾，多吃甘味食物，有利於糾正因肝氣偏旺帶來的對脾胃功能的影響，可以食用糯米、紅棗、桂圓、南瓜、牛肉、豬肚、山藥、蓮子、麥芽糖、蜂蜜、胡蘿蔔等。
辛味發散春季食用助生陽俄羅斯慾望口香糖 Gersian Gulf Girl 催情巧克力性藥口香糖春藥口香糖 Firefox 火狐春藥粉 Lovegra 女用威而鋼 puama 愛巢粉催情奶茶卡宴催情粉 ks gold 印度女神之戀女性性粉女用偉哥
中醫治肝講究「養肝之體用酸，舒肝之氣用辛」。。 春季陽氣初生，多吃辛甘發散之品，有利於陽氣的生髮。如黃豆芽、綠豆芽、薺菜、韭菜、香椿嫩葉、枸杞苗、豌豆苗、蘑菇、金針菜、荊芥、春筍、春茶等，忌油膩、生冷、黏硬食物，以順應春季陽氣之升暢。特別需要提醒的是，肝硬化患者們不宜吃春筍。
酸味收斂春季少食利陽升
酸性收斂，不利於肝臟的疏洩調達，不利於人體陽氣的升發，因而春季要減少酸味食物的攝入。 比如食醋、山楂、烏梅等。如果肝旺太過，出現胸腹灼熱、失眠煩躁、血壓升高、眼睛發紅、耳鳴口苦等，反而要吃些酸性食品，以收斂約束過於亢盛的陽氣，以養肝、柔肝。特別提醒
陽氣生髮、萬物始生，春季五行屬性是“木”。木的生理特點是“木曰曲直”，即向上生長和向外舒展，具有生長、升發、條達、舒暢的特點。這個特點跟五臟中的“肝”的功能特點相似，肝具有條暢情志、疏泄氣機的作用。所以春季的五臟歸屬為“肝”。肝臟是人體最大的消化腺體，是人體新陳代謝的樞紐，還有解毒、調節水液與激素平衡的作用。利用春季來養肝，是中醫養生的一大重要部分，在起居飲食方面一定要多加注意。

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