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標題: 一歲不能吃什麼 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-8-15 15:42 標題: 一歲不能吃什麼

一歲左右的寶寶是大腦與身體發育的黃金時期。這一時期的孩子需要簡歷良好的飲食習慣，從給雷天然失誤中攝取足量、均衡的營養。但是由於寶寶年紀小身體虛弱，並不是所有失誤都適合身體吸收，所以父母必須要清楚的了解這一時期的寶寶的飲食禁忌。

主食類

誤區：過分注重營養的新爸媽常常會犯的錯誤，偏向於選擇精細的穀類食物，其實精細的穀類裡的維生素遭到破壞，並不能給寶寶補充足夠的營養。尤其是減少了維生素B的攝入，會影響寶寶神經系統的發育。而且，還會因為缺少其他礦物質元素而阻礙寶寶的健康成長。

WH提示：對於寶寶而言，穀類食物很容易消化和吸收，且不易致敏。寶寶輔食首選米粉、稀粥等穀類、澱粉類食物。但要注意粗細搭配。只要隨時觀察寶寶排泄情況，就不會有問題。

調味類

誤區：新爸媽對寶寶食物要求很高，認為少不了醬油、鹽和糖這些調味料的加入，因為調味料中的微量元素也必不可少。

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WH提示：調料的加入要控制好量，過量會嚴重影響寶寶的食慾，還會引起挑食。鹽和糖的加入還會鹽加重寶寶腎臟的負擔，損壞寶寶的牙齒。食鹽攝入過度導致鉀隨尿液排除，鉀的過多損失會引起寶寶心臟肌肉衰弱而出現嚴重後果。

葷食類

誤區：新爸媽只知道雞蛋中含有豐富的礦物質和蛋白質，肉食類富含膽固醇，認為非常有營養。但是蛋清容易引起寶寶過敏，高膽固醇應以引起肥胖。

WH提示：在為寶寶加輔食的初階段，最好不要它們出現。雞蛋清中的蛋白分子易產生過敏反應，導致寶寶濕疹、蕁麻疹等疾病。海魚中的甲基汞可能會影響寶寶的神經系統。最好等寶寶大些以後再食用。

海鮮類

誤區：海鮮類營養豐富，富含多種礦物質元素、蛋白質、脂肪，以及維生素B1、B2等人體所需要的營養成分，認為寶寶也應該及時補充。

WH提示：蝦、蟹等帶殼類海鮮容易引發寶寶過敏症，不宜在一歲以前餵食，夏天還容易引起寶寶腸道不適。

一歲左右的寶寶是大腦與身體發育的黃金時期。這一時期的孩子需要簡歷良好的飲食習慣，從給雷天然失誤中攝取足量、均衡的營養。但是由於寶寶年紀小身體虛弱，並不是所有失誤都適合身體吸收，所以父母必須要清楚的了解這一時期的寶寶的飲食禁忌。

蔬菜類

誤區：寶寶長到3~4個月後，就可以給寶寶添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質，好處多多。

WH提示：有些蔬菜，還是不宜過早出現在輔食中的。嬰兒的消化功能發育不完全，含有大量草酸和粗纖維的蔬菜，在寶寶體內不易吸收，還會阻礙鈣的吸收，易導致兒童骨骼、牙齒發育不良。

水果類

誤區：菠蘿、奇異果、芒果中含有寶寶所需要的豐富的維生素C，非常適宜的嬰兒輔食，新爸媽就開始極力為寶寶補充維生素C。

WH提示：菠蘿中的菠蘿蛋白酶對血管有刺激作用，芒果中的醛酸都很易引起皮膚的紅腫癢、腹痛、腹瀉，甚至引起哮喘。食物過敏往往是過敏性哮喘的主要誘因之一。

飲料類

誤區：新爸媽認為飲料中大都富含電解質，在寶寶玩耍後，可以適當補充寶寶在出汗中丟失的鈉、鉀等微量元素。

WH提示：寶寶消化系統發育尚不完全，過多的電解質，會導致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了，增加腎臟負擔。甚至影響寶寶的生長發育。

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零食類

誤區：餓了就給寶寶抓些零食、做遊戲時候把零食當做獎勵，讓零食去滿足孩子的口慾。認為讓寶寶吃零食可以避免了孩子把不衛生的或危險的東西放入口中，就給寶寶無節制的吃零食。

WH提示：在寶寶輔食的初級階段，不應該給寶寶吃零食，特別是含有添加劑及色素的零食，容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙。有些還益促性激素分泌，是寶寶出現性早熟。果仁，果凍不宜孩子食用，因為嬰兒咀嚼、吞嚥能力差，易造成嗆咳、窒息。

作者: randolph9531 時間: 2023-1-28 04:58

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