標題: 燕麥粥養胃嗎燕麥粥怎麼吃才養胃 [打印本頁]

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作者: fdgvfhghn    時間: 2022-9-18 19:15     標題: 燕麥粥養胃嗎燕麥粥怎麼吃才養胃

我的胃不是很好，之前去看醫生的時候醫生讓我多喝粥養胃，正好家裡還有一些燕麥，我打算用它來煮粥喝，請問燕麥粥能養胃嗎？



我的胃不是很好，之前去看醫生的時候醫生讓我多喝粥養胃，正好家裡還有一些燕麥，我打算用它來煮粥喝，請問燕麥粥能養胃嗎





燕麥粥養胃嗎





有一定的養胃作用。



燕麥粥是以燕麥片為主要原材料熬煮成的一道粥品，其中燕麥是常見的五穀雜糧，含有豐富的蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素、膳食纖維、礦物質等多種營養成分，適量食用可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，而且它還具有益肝和胃的作用，對於肝胃不和引起的食少納差、大便不暢有一定的改善作用，因此燕麥粥對養胃是有一定好處的，但是也要注意不宜多食，否則會造成反效果。

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胃糜爛能吃燕麥粥嗎





可以適量食用。



胃糜爛是一種消化性潰瘍，也是常見的一種消化道疾病，其飲食應當及油膩、辛辣、刺激、冷硬的食物，而燕麥粥口感軟黏易消化，而且富含營養，因此胃糜爛患者是可以適量食用燕麥粥的，但是為了能更好的吞嚥、吸收，建議最好煮爛一些。







燕麥粥喝多少合適





30-50克。



燕麥粥雖然好，但是也不宜過多食用，一般建議用30-50克燕麥煮粥即可，燕麥中含有豐富的膳食纖維，若是食用過量，膳食纖維無法及時排出，反而會堆積在腸胃內，影響腸胃蠕動，從而容易出現脹氣、胃痙攣等消化不良症狀。







燕麥粥養胃還是小米粥





小米粥更養胃。



小米粥是用小米為主要食材熬製成的粥，中醫認為小米粥具有健脾胃、補虛損、益丹田等多種功效，既能開胃也能養胃，可以用於改善反胃、嘔吐、食慾不佳、消化不良等症，小米粥的纖維含量較燕麥粥低，口感更為軟爛柔和，相對來說更適合用於養胃。







燕麥粥怎麼吃才養胃









燕麥小麥粥

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材料：小米、燕麥、冰糖。



做法：



1、鍋中加入適量清水，將小米放入煮開。



2、然後轉小火煮5-10分鐘。



3、將燕麥片倒入攪勻。



4、轉大火再次將其煮沸，然後用小火煮3分鐘左右。



5、關火，加蓋悶10分鐘。



6、放入冰箱攪拌至融化即可。







南瓜燕麥粥





材料：南瓜400克，燕麥50克，紅棗6個，枸杞10克。



做法：



1、將南瓜去皮，洗淨，切成片狀；紅棗、枸杞洗淨備用。



2、鍋中放入適量清水，倒入切好的南瓜。



3、煮沸後再煮20分鐘左右。



4、然後將燕麥、紅棗、枸杞倒入，拌勻。



5、再煮10分鐘左右待食材完全軟爛即可盛出。

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