標題: 懷孕吃百香果的好處居然這麼多 [打印本頁]

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作者: fdgvfhghn    時間: 2022-9-20 11:38     標題: 懷孕吃百香果的好處居然這麼多

百香果，年輕人們可能比較熟悉，現在非常流行用百香果泡水喝。百香果是一種熱帶水果，對於多數北方的朋友來說是比較陌生的。那麼懷孕的時候可以吃百香果嗎?味道這麼酸，是不是比較刺激呢?想了解的話就請看下面的內容!



懷孕能吃百香果嗎



百香果的味道確實比較酸，但是並不是說酸味大就代表刺激性大的。百香果是一種孕婦也可以吃的水果，不但可以吃，而且好處還非常多。





懷孕吃百香果的好處



促進胎兒生長發育



百香果中所富含有多種天然的營養元素，像維生素C，維生素A、維生素B，鈣，磷等。這些營養元素可以促進胎寶寶的大腦發育，記憶力，智商，視力，牙齒，骨骼等方面的發育，同時還能增強胎寶寶機體的免疫力。



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不少孕婦在懷孕初期的時候會有嚴重的噁心症狀，甚至有些孕婦會一直吐到生。面對妊娠反應，我們吃些百香果就能得到很好的緩解。



因為百香果是味道非常酸的，而酸性的東西往往有止住噁心的作用。除了百香果之外，橄欖、話梅還有各種果醋也是可以用來緩解嘔吐情況的。



緩解便秘



孕婦吃百香果有緩解便秘的好處哦!便秘是孕婦常有便秘現象。而百香果中的超纖維能夠促進排泄，緩解便秘症狀。



美容養顏



孕婦吃百香果可以適當的排毒，從而起到美容養顏的效果。百香果有淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。



增強免疫力



百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。





安神助眠



孕婦在懷孕期間比較容易出現煩躁、抑鬱等情緒，會影響到睡眠，可能會出現失眠等情況。而百香果中含有蘋果、菠蘿、芒果、香蕉等100多種水果的香味，其所含有的豐富的香酚成分具有安神的作用，孕婦適量食用百香果可以防失眠。



其他作用



孕婦吃百香果還有滋陰補腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強身、增強免疫力、補充營養等其他效果。



百香果怎麼吃



第一：直接服用



這種方法是直接、方便的一種，也是平常我們我們的吃法。將新鮮的百香果切開，用勺子吃中間的果肉就行。



很多人不知道中間的籽可不可以吃，其中百香果的籽含有豐富的高級蛋白質和脂肪，對我們的身體有很多好處哦。



第二：製作成果汁服用



將新鮮的百香果對半切開之後取出裡面的果肉，然後將裡面的果肉取出來。將果肉和水以及白糖一起攪拌，然後服用。



除此之外，也可以將果肉放入榨汁機中攪拌幾秒鐘，這樣再用水以及白糖沖泡服用效果更佳。



建議在夏天的時候使用這種方法服用百香果，可以用冰水或者是常溫的水，如果是在冬天則一定要選擇溫開水。



在沖泡的過程中，小編建議大家也可以適量的放入一點的蜂蜜，這樣效果更好。



百香果的果汁中所含有的營養物質密度是不一樣的，例如果漿和天然超纖維的密度就相差非常大。



這也導致百香果水在靜置一定時間之後液體會出現分層的情況，這屬於一種正常的物理現象，並不是百香果已經變質所以可放心服用。



第三：開水沖泡服用



百香果有改善睡眠的功效，如果夜間的睡眠質量不好或是出現失眠的現象時，可以服用一點百香果。



中醫記載，百香果有寧神鎮靜的功效，對睡眠有很好的促進作用。晚上睡覺之前喝一杯百香果茶，有助於身體的保健和睡眠哦。



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第四：入菜提味



百香果怎麼吃效果好，很多人都只知道榨汁以及泡水等服用方法，事實上百香果也是一種非常不錯的提味食物。



將新鮮的百香果洗乾淨之後放入高湯一起熬煮，這樣能夠很好的提出高湯的香味，令食譜口感更好。



百香果是一種孕婦可以吃的水果，並且好處非常多，如果有條件的話，建議可以每天都吃一個。其實孕婦相對來說吃一些酸味的水果更好，如果是非常甜的水果，比如西瓜和荔枝，會讓血糖升高，反而不利於健康，只能少量的吃。

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