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標題: 三種壞情緒是癌的「先遣將」！ [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-9-29 15:45 標題: 三種壞情緒是癌的「先遣將」！

不幸得了癌症，很多人的第一反應就是「為什麼偏偏是我」！？

其實，癌症上門，除了常見的飲食、肥胖、吸煙、酗酒、熬夜、家族病史等患病因素，情緒與癌症也有密不可分的關係。

中醫勸你遠離三種壞情緒

情緒在中醫里，也叫情志，也就是「七情」，分別是喜、怒、憂、思、驚、悲、恐。

廣東省中醫院主任醫師吳萬垠表示：七情里，思、恐、憂與腫瘤的關係更加密切。

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01思

中醫裡的“思”，不是字面意思上的“思念”，而是考慮太多，思慮太重。

比如特別注重社會地位，注重名與利，就會絞盡腦汁、花盡心思去追逐。

02恐

在現代社會，人們不再恐懼山中的猛虎野獸，而是會恐懼裁員、失業...... 尤其是上有老、下有小，身上背負的房貸、車貸的中年人，恐懼感如影隨形，巨大的壓力讓人喘不過氣。

03憂

憂慮也是一樣的道理。在夜深人靜時，感到鬱鬱寡歡，無人理解的煩憂，把情緒藏於心裡，如果此時不能正確排解，就會積壓在心頭，造成巨大負擔。

對於人體來說，當思、恐、憂這三種情緒肆意發展，人也就即將被推向疾病的深淵......

如何避免壞情緒？

沒有人希望自己永遠沉浸在“壞情緒”之中，但有時“壞情緒”找上門，我們是難以自控的。

對於這種情況，是否有辦法緩解呢？

01

補腎氣——遠離恐懼

恐懼是生活中的一種常見情緒，正常情況下，它可以使我們保持警覺，遠離致命的傷害。

但是，一旦恐懼情緒出現得過於頻繁，不但會干擾我們的認知，還會影響健康。

尤其是對於一些中老年人來說，生活中常常會因為老友的生病、離世而恐懼，也會因擔心子女過的不好感到恐懼，甚至有些老年人燈泡壞了也會恐懼。

一方面，這是由於老年人對此類事物的處理往往是力不從心，另一方面也是因為他們本身有腎虛的問題，所以更容易放大恐懼。

出現了這種情況，一方面我們要積極進行情緒管理，另一方面也要通過補腎氣的方法來緩解恐懼。

吞津養生補腎氣

練習時，面帶笑容，全身放鬆，二唇輕閉，上下牙齒輕輕扣動36次。

舌頭在口腔內輕輕攪動，順時針9次，逆時針9次。重複1次，直至口中出現唾液。

將唾液作為漱口水，在口中含漱，直至唾液滿口時，吞下去。感受到從食道到胃，再到肚臍、丹田都是暖暖的。

練這個方法一定要持之以恆，每天有空就練幾次，大約練10天，就能明顯感覺到恐懼情緒已經得到緩解。

02疏肝氣——預防怒氣

日常生活中難免遇到讓人生氣的事情，合理地宣洩情緒、疏導心中的怒氣是有益健康的。

如果情緒遲遲不能緩解，甚至經常因為一丁點小事大發脾氣，或控制不住自己和別人吵架，就要小心是不是出現肝氣鬱結了。

中醫認為，肝主疏洩，能調節人體的氣機運動，所以肝能調節人的精神情志。

一旦出現肝氣鬱結，則多見精神抑鬱，情緒波動大，胸悶善太息，或者胸悶噯氣，脅肋脹痛等問題。

按揉穴位疏肝氣

按摩穴位是緩解肝氣鬱結的好方法，平時，我們可以適當按揉太沖，合谷，膻中，公孫，內關，以調節身體的氣血運行。

如果癥狀較為嚴重，還可以在醫師的指導下使用諸如逍遙散、柴胡疏肝散等藥方加減治療。

03喝點茶——避免焦慮德德國黑螞蟻生精片功效德國黑螞蟻生精片吃法德國黑螞蟻效果德國黑螞蟻生精片成分國黑螞蟻生精片心得德國黑螞蟻生精片哪裡買德國黑螞蟻黑螞蟻生精片

思考是個好習慣，但總是憂思不斷甚至產生焦慮情緒就無益於健康了。

解憂茶飲方

北京中醫藥大學郝萬山教授在北京衛視《養生堂》節目做客時曾介紹三款解除焦慮的茶飲方，大家可以參考——

焦慮+心煩適用方

【配方】陳皮4克、炒梔子3克、白菊花3克。

【適宜人群】焦慮心煩、坐臥不安的人，煮水代茶飲。

【禁忌人群】梔子和白菊花偏涼，脾胃虛寒、容易拉肚子的人慎用。

焦慮+易怒適用方

【配方】羅布麻葉3克、苦丁茶2克、白菊花3克。

【適宜人群】適合血壓高、容易發脾氣的人，煮水代茶飲。

【禁忌人群】苦丁茶、白菊花偏涼，脾胃虛寒、容易拉肚子的人慎用。

焦慮+鬱悶適用方

【配方】玫瑰花3克、陳皮4克、佛手3克。

【適宜人群】適合容易生悶氣、經常鬱悶的人，煮水代茶飲。

當然，代茶飲只作為調理，如果癥狀明顯，還是要到醫院請醫生對症開方治療。

作者: xiaocong7915 時間: 2022-10-15 11:02

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作者: christian398 時間: 2022-12-14 17:08

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