標題:
愛上抹茶理由多多 養顏美容、延緩老化又防失智
[打印本頁]
作者:
fdgvfhghn
時間:
2022-10-22 11:17
標題:
愛上抹茶理由多多 養顏美容、延緩老化又防失智
抹茶微苦後回甘的獨特滋味,讓許多大人一試就愛上,為了回應抹茶控的需求,街頭巷弄的抹茶專門店一家家開,不只是飲品,甜點或料理都能見到綠色粉末的蹤跡。其實抹茶的高人氣不只在美食,它還能促進新陳代謝、延緩老化、美容養顏,甚至預防失智的發生。
抹茶是什麼?
根據社團法人日本茶葉中央會的定義,抹茶是「摘取遮光栽培的茶葉,不經揉捻直接烘乾,再用茶臼將茶葉(碾茶)碾磨成細粉狀」。碾茶是指茶葉從茶樹摘採下來,經過用蒸氣殺青的過程,仍然保留葉子的形狀。碾茶切細後,利用網子和風力挑出莖和葉脈,僅保留柔軟和美味的葉肉部分,成為「精製碾茶」。最後用石臼將精緻碾茶磨成粉,才成為市面上見到的抹茶粉。因此正統的日本抹茶是100%天然食品,沒有任何添加。
製作抹茶除了過程講究之外,茶葉的種植方法也和一般綠茶不同。抹茶使用的茶葉在採摘前6週左右,會先覆蓋特殊布料,也就是所謂的遮光栽培,減少太陽照射,讓葉片顏色變得更深、更綠,而且不容易產生苦澀成分。採收時只摘採枝芽頂端較嫩的葉片,比起一般茶葉,甘味更明顯。
犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士
抹茶比一般綠茶更營養?
抹茶粉是整片茶葉研磨而成,所以在營養攝取,會比其他種類的茶葉更完整。脂溶性維生素A、D、E、K;兒茶素、茶多酚等抗氧化成分,因為是整片磨碎,所以能全部釋放。振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅指出,同樣與日本綠茶相比,每100克的抹茶有蛋白質29.6克,含量高於煎茶的24.5克。抹茶含有420毫克的鈣質,高於玉露的390毫克。抹茶每100克還有17毫克鐵質。
抹茶成分和效能?
兒茶素:是多酚的一種,也是茶的澀味來源。兒茶素能抗氧化、抗病毒;促進新陳代謝、幫助燃燒脂肪。此外,兒茶素還能降低血中膽固醇和體脂肪,抑制癌細胞增生。在養顏美容方面,可以抵抗紫外線,與維生素C與E搭配,效果更能加乘。
茶胺酸:胺基酸的一種,抹茶甘味的來源。胺基酸一經陽光照射就會轉換成兒茶素,因此遮光栽培的抹茶,茶葉含有豐富的茶胺酸。茶胺酸具有放鬆效果,保護大腦神經細胞,維持良好的腦部功能;還能幫助加強記憶力、學習能力和執行能力,讓思路更清晰、注意力更集中。
咖啡因:抹茶的苦味來源。咖啡因能提振精神、趕走睡意,讓工作或運動時精神更集中。但由於抹茶是整片茶葉磨成粉,釋出的咖啡因也會比一般茶湯更多。
皂苷:讓抹茶產生綿密泡沫的成分。皂苷具有抗菌、鎮靜和解熱功能。
維生素C:膠原蛋白生成的必要營養素,具有抗氧化功能,避免肌膚受到紫外線侵擾,發揮養顏美容功效。此外,維生素C在預防癌症或三高等成人病方面也扮演重要角色。
春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB
抹茶防失智?
與失智症有關的大腦認知與判斷能力,大約從40、50歲開始減退。尤其是新冠肺炎疫情期間,大人減少外出和社交機會,導致運動量和說話量減少,更應該注意提升認知力。此時抹茶富含的兒茶素和茶胺酸就派上用場。
研究顯示,兒茶素能夠強化主導學習和記憶功能的海馬迴神經。日本一項針對70歲以上老年人做的研究,發現經常飲用綠茶的受試者,比不喝茶的老年人,認知能力衰退比例較低。
另外,愈來愈多研究告訴我們,慢性精神壓力可能誘發失智症,茶胺酸的放鬆和紓壓效果可以幫助大人消除抑鬱、抵抗焦慮。不僅如此,茶胺酸也能提高思考力和注意力,在放鬆壓力的同時,又能提升認知力,更進一步預防失智症的發生。
作者:
christian398
時間:
2022-12-14 13:48
美女直播
,
美女视频
,
美女主播
,
LIVE173影音视讯聊天室
,
momo520
,
金瓶梅视讯聊天室
,
MeMe104
,
UThome聊天室
,
UT视讯聊天
,
真人裸聊
色情表演
,
夜色直播APP
,
超激情辣妹免费视讯视频聊天室
,
视频聊天室
,
聊天室
,
视讯
,
视讯聊天
,
视讯聊天室
,
聊天室
,
免费视讯
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0