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標題: 8種顧肺好食物　抗氧化、降發炎、預防肺癌 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-10-26 15:37 標題: 8種顧肺好食物　抗氧化、降發炎、預防肺癌

抵抗空污、清除自由基！8種食物淨化你的肺

魚：Omega3脂肪酸可以抗發炎，預防肺部氧化產生的壓力德國黑螞蟻生精片德國黑螞蟻官網德國黑螞蟻副作用德國黑螞蟻生精片真假
可以吃：鮭魚、秋刀魚、鯖魚
維生素B：維生素B可以永續降低肺癌的風險，也可以幫助消化、穩定神經系統
可以吃：魚類、瘦肉、雞蛋、全穀類
胡蘿蔔：富含β胡蘿蔔素的食物可以預防肺癌，也可以舒緩支氣管炎和氣喘
可以吃：胡蘿蔔、紫色高麗菜、茄子
玉米：玉米「黃質」是一種類胡蘿蔔素，可以保護肺部避免發生癌症
可以吃：玉米、南瓜、木瓜
糙米：糙米富含礦物質硒和維生素E，可以增進肺部健康，也可以改善氣喘症狀。德德國黑螞蟻生精片功效德國黑螞蟻生精片吃法德國黑螞蟻效果德國黑螞蟻生精片成分國黑螞蟻生精片心得德國黑螞蟻生精片哪裡買德國黑螞蟻黑螞蟻生精片
花椰菜：花椰菜有豐富的維生素C、鉀和鎂，也富含強力抗氧化物胡蘿蔔素和類黃酮，可以預防肺癌和改善阻塞性肺炎、氣喘
橘子：橘子富含維生素C和鉀，可以預防氣管的感染與發炎，也有豐富的抗氧化物，可以預防肺部產生自由基
綠茶：美國研究發現，每天喝5杯綠茶以上的人即使吸菸（當然最好戒菸）依舊可以降低肺癌的風險

作者: martina28043 時間: 2022-12-14 22:52

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