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標題: 老年人要補鋅嗎 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-11-28 16:31 標題: 老年人要補鋅嗎

我們都知道老年人要補鈣，那麼老年人要補鋅嗎？老年人在補充營養物質方面，需要比年輕人更加謹慎。下面我們就一起來了解一下吧。

老年人要補鋅嗎

老年人是要補鋅的。如果老年人體內缺鋅的話，會導致食慾下降，從而會導致營養的缺乏。第二，老年人缺鋅會容易感到疲勞，運動功能會失調。此外，老年人缺鋅還會導致其記憶力的下降，精神不佳。如果鋅不足，還會引起各種疾病，中老年人補鋅對預防疾病有很好的效果。所以綜上所述，建議老年人適當地補鋅。德國黑螞蟻生精片德國黑螞蟻官網德國黑螞蟻副作用德國黑螞蟻生精片真假

人年紀大了以後，胸腺就會開始萎縮，免疫力也隨之下降，如果免疫功能下降就會誘發癌症，而充足的鋅對預防癌症有積極的意義。研究發現，老年人多吃含鋅豐富的食物，對於提高免疫力有著很好的功效。

老年人補鋅，首先可以多吃一些含鋅量較高的食物，其次，根據醫囑，吃一些含鋅的製劑，建議大家多吃一些含鋅的動物性食物。但是食物補鋅吸收比較慢，對於缺鋅嚴重或者味覺退化嚴重的老年人來說效果不明顯，而且老年人的腸胃功能比較弱，對食物中的鋅的消化吸收能力有限，因此需要通過服用補鋅片來補鋅。食物加上補鋅片一起補充，能更快地為人體補充所需需要鋅元素，同時還能為人體提供其他營養物質。德德國黑螞蟻生精片功效德國黑螞蟻生精片吃法德國黑螞蟻效果德國黑螞蟻生精片成分國黑螞蟻生精片心得德國黑螞蟻生精片哪裡買德國黑螞蟻黑螞蟻生精片

此外需要注意的是，老年人除了要補鋅之外，還要合理補充鈣、鐵等元素。但是，由於鈣和鋅的吸收原理類似，補充時二者容易出現競爭，使二者的吸收均受到影響。而且，鈣在體內的含量遠遠大於鋅，也比鋅活潑，補充鈣會影響鋅的吸收。因此，鈣和鋅這兩種元素最好分開補充，這樣身體才可以更好地吸收。

作者: christian398 時間: 2022-12-13 21:03

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