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標題: 雞肉膽固醇含量高嗎0 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-12-7 11:25 標題: 雞肉膽固醇含量高嗎0

雞肉是我們經常會吃的食材,雖然它看起來沒什麼脂肪,但是我們也不能忽視其含有的膽固醇。那麼雞肉膽固醇含量高嗎?我們一起來看看。康藥本鋪春藥  壯陽藥  持久液增大丸犀利士  威而鋼樂威壯必利吉必利勁

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膽固醇又稱膽甾醇,是一種脂類物質,廣泛存在於動物體內,尤以腦及神經組織中最為豐富,在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。膽固醇是動物組織細胞所不可缺少的重要物質,它不僅參與形成細胞膜,而且是合成膽汁酸,維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇在體內有著廣泛的生理作用,但當其過量時便會導致高膽固醇血症,對機體產生不利的影響。現代研究已發現,動脈粥樣硬化、靜脈血栓形成與膽石症與高膽固醇血症有密切的相關性。高膽固醇血症是導致動脈粥樣硬化的一個很重要的原因,所以請引起注意。

營養學家指出,雞肉食用量對人體,尤其是老年人的健康有重大影響。營養學家指出,由於人們一天中會食用各種食物,平均起來,雞肉中的膽固醇含量最高。如果女性每天都吃雞肉,那麼,勢必會有多餘的膽固醇存積在體內,這不但不利於健康,也會增加心髒病、腦血栓誘發的機率。雞肉和牛肉、豬肉比較,其蛋白質的質量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質中富含全部必需氨基酸,其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似,因此為優質的蛋白質來源。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水日本淑女剋星精華素一滴銷魂
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雞肉的蛋白質含量根據部位、帶皮和不帶皮是有差別的,從高到低的大致排列順序為去皮的雞肉、胸脯肉、大腿肉。去皮雞肉和其他肉類相比較,具有低熱量的特點。但是,皮部分存在大量的脂類物質,所以絕對不能把帶皮的雞肉稱做低熱量食品。

在每天吃多少膽固醇比較恰當這個問題上,一般認為健康成人和不伴有冠心病或其它動脈粥樣硬化病的高膽固醇血症患者,每天膽固醇的攝入量應低於300毫克,而伴有冠心病或其他動脈粥樣硬化病的高膽固醇血症患者,每天膽固醇的攝入量應低於200毫克。在飲食上最好使用含膳食纖維豐富的食物,防止動脈粥樣硬化和血栓形成。限制高脂肪食品:如動物內臟,食植物油不食動物油。

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