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標題: 怎樣治療假性近視注意這些生活細節就能緩解(2) [打印本頁]

作者: dfdfgfg 時間: 2022-12-15 19:44 標題: 怎樣治療假性近視注意這些生活細節就能緩解(2)

　假性近視的食療
　　豬肝湯
　　材料
　　澱粉1湯匙、料酒1湯匙、生抽1湯匙、鹽適量、紅蘿蔔1根、豬肝200克、姜3片、水5碗。
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　　做法
　　1. 豬肝湯的製作方法非常的簡單，首先用清水把豬肝清洗乾淨，然後切成薄片，用冷水或者淡鹽水將其浸泡約30分鐘，等到水清的時候即可。期間要換2至3次的水。然後用澱粉、料酒、生抽以及適量的食用鹽攪拌均勻備用。
　　2. 紅蘿蔔洗淨去皮，切片;
　　3. 煮沸清水，放入紅蘿蔔，用小火煲半個小時，再放豬肝、薑片煮至熟，下鹽調味即可食用。
這道菜是非常簡單美味的一到湯，在購買豬肝的時候要注意一定是新鮮的豬肝，否則做出來的湯就會非常腥，影響味道。另外紅蘿蔔的皮不太容易消化吸收，所以一般情況下建議可以去皮，不過如果你的腸胃比較好，那麼就可以不去皮哦。
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　　玉米冬菇排骨湯
　　材料
　　玉米2個、冬菇(幹)6個、排骨500克、姜2片、水8碗。
　　做法
　　1. 玉米去衣洗淨，切成幾段;
2. 冬菇用冷水浸泡至軟，撈出輕輕搓洗菇傘，可去蒂也可不去蒂;
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　　3. 排骨洗淨斬件，汆水撈起;
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
　　這道菜也是非常推薦給大家的一道美食，它能很好的補充鈣質和蛋白質，讓眼睛更加健康。另外在做這個菜的時候，大家可以適量的多放一些玉米，然後米飯就可以少吃一點，粗糧當中含有大量的膳食纖維，對眼睛也有很大的益處哦。

作者: martina28043 時間: 2022-12-16 01:18

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