老花眼（老視），是年齡增長，眼睛功能減退等而導致的視力下降，是正常生理現象。 一般來說，40歲以上的人就可能出現，且年齡越大，老花眼會越嚴重。

• 閱讀時看不清小字;
  
  
• 經常不自覺地向後仰頭或把書本挪遠;
  
  
• 看近處困難且無法持久，眼睛很容易疲勞;
  
  
• 閱讀時要湊近光源，而且與原來對比，需要更強的光源;
  
  
• 有時能看清近處物品，但再看遠處又會出現短時間的視線模糊。
  
  

• 用眼（工作、閱讀）1小時就要閉上眼睛、看看遠方，及時緩解疲勞;
  
• 用眼時保證周圍環境光線充足;
  
• 養成良好閱讀習慣，不要躺著看書、玩手機等;日本淑女剋星精華素
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• 保證睡眠充足，適當補充富含蛋白質和維生素的食物，如胡蘿蔔、牛奶、動物肝臟。