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標題: 來例假前幾天不能吃什麼 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2022-12-16 20:34 標題: 來例假前幾天不能吃什麼

大家是否知道,女性來例假前幾天不能吃什麼呢?有的人會說不能吃辣的,有的人說不能吃生冷的,而有的人則說不需要忌口。下面我們就來看看,來例假前幾天不能吃什麼。偉哥藥吧威而剛犀利士必利勁必利吉樂威壯西地那非他達拉非伐地那非阿瓦那非達泊西汀

女性朋友在來例假前幾天,最好不要吃辛辣刺激的食物。來月經前吃太多辛辣的食物容易刺激血管擴張,導致經期提前,經量變多等情況。所以來月經前含有胡椒、花椒、丁香的食物最好不要吃。另外高鈉食物,包括醃製的食物、薯片、乾果等,這些食物容易導致乳房出現脹痛,來例假前也建議不要吃。同時,來月經前也不要吃太多鹽,要控製鹽的攝入,不然會導致體內的鹽分和水分增多,來月經的時候就容易出現易怒、激動、頭痛等現象。

除此之外,酒和含咖啡因的飲料也最好不要喝。酒會消耗身體內的維生素B與礦物質,過多的酒會破壞碳水化合的新陳代謝。而含咖啡因的飲料會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維生素B,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。還有,碳酸飲料大多含有磷酸鹽,會與體內的鐵質發生化學反應,使鐵質難以吸收,因此來例假前以及經期也不要和碳酸飲料。威而剛美國黑金日本藤素保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸
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還有要注意的是,經期應吃新鮮、容易消化的食物,不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物,一則有礙消化,二則易損傷人體陽氣,導致經血運行不暢,造成經血過少,甚至出現痛經、閉經等。月經期還應多吃些潤腸通便的食物,如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同時也應多喝水,以幫助消化,使大便通暢。因為月經期易出現大便乾結不通,以致引起盆腔和下半身充血。

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