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標題: 一份情緒，穩定血壓 [打印本頁]

作者: scfsfcsdfv 時間: 2022-12-17 08:51 標題: 一份情緒，穩定血壓

3、一份情緒，穩定血壓
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情緒，對於預防腦梗，至關重要。
一旦情緒起伏過大，大喜大悲，容易導致大腦充血，引發暈厥，甚至是休克等，誘發腦梗的發生。
此外，一旦情緒波動較大，也會導致血壓升高，增加腦梗風險。

因此，要注意控制自己的情緒，保持心平氣和的狀態，減少發怒等不良情緒。
4、一組習慣，降低危害
預防腦梗，還要養成良好好習慣。
首先，慢起床，切莫起床過猛。
清晨起床時，慢一點，以免起床過猛，導致血壓升高，出現頭暈等，增加腦梗幾率。
早上醒來后，先活動一下手腳，然後慢慢起床，坐在床邊1分鐘，再慢慢起身下地。
其次，慢排便，慢起身，切莫過於用力。

過於用力的排便，也會誘發腦梗的發生。
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因此，要注意預防緩解便秘，排便時，切莫過於用力，排便後起身，也要慢一點，不要太著急。

作者: martina28043 時間: 2022-12-17 15:29

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