標題:
腳底按摩手法 睡眠老不好試試按摩腳底6
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作者:
errt5t5
時間:
2022-12-17 11:50
標題:
腳底按摩手法 睡眠老不好試試按摩腳底6
按摩時，被按摩者若腳底塗有潤滑油。按摩完畢後須加以清潔，避免阻塞毛細孔，因此選擇純植物油潤滑油，較能被皮膚吸收，促進舒緩，達到放鬆的功能。 按摩前後切忌喝冰冷的水，以免寒氣留在體內，影響氣血的迴圈。 搭配精油芳香療法操作，效果可以倍增。
按摩的輔助工具
1.按摩錘; 2.按摩板; 3.牙籤或髮夾; 4.煙或艾條; 5.電吹風; 6.吸塵器
如果力氣小，可以借用兩根筷子粗的圓柱性物體或者玻璃球等來説明按摩，效果更明顯！ 每個地方按摩2分鐘-5分鐘不等！ 注意，按摩后，要喝適量的水！
大家試試，一定不能過於用力哦，過於用力，適得其反！ 不要相信外邊那些「越疼效果越好」的話！
常見病的腳底按摩方法
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促進血液迴圈之順暢。 疏通人體能源迴圈管道之障礙。 促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。 增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。 排泄體內毒素雜物，維護健康。 加強新陳代謝功能，保持青春活力。 刺激細胞產生活力，防止老化。 恢復退化的器官機能，預防生病。 免打針、免吃藥、療效神奇。1、失眠，搓腳跟！
2、如果暈車，那就經常揉按無名指和小指指根下1CM;
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3、腎不好，就按腎，但是力度不能大，否則傷內臟！
4、如果想美容的話，那就搓按肺（左右都要）和橫行結腸-下行結腸-S狀結腸，兩個部位各按摩5分鐘，有排毒的功效！
5、如果有高血壓、心臟病等，那就揉按大拇指下的內關節出和心臟處，有疏通血管的功效;
6、如果有經常性頭痛、風寒等，那就揉按大拇指內兩側，有加深腦部供氧的作用;
7、如果睡覺后，肩膀疼，那就按摩無名指指根出外側，可以適當擴大範圍揉按;
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8、如果頸椎-背椎-腰椎-尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外側一點開始到腳躬，注意，不是腳背，也不是腳掌，是腳的內側部位！ 有通經絡的功效;
9、眼睛反射區位於雙腳腳底第2趾第3趾額竇反射區至中節趾骨根部。 右側眼睛反射區在左腳，左側眼睛反射區在右腳。 不局限於某個具體穴位。
10、每天晚上搓腳心上百次會對身體很好，腳底有很多穴位，具體是什麼穴位一般的人也不會太清楚，但整體用手掌搓腳心很管用，延年益壽。 試試吧。 可以轉告你的家人朋友。
作者:
martina28043
時間:
2022-12-17 14:53
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