標題:
起床后，幾個簡單小動作，強本固腎，
[打印本頁]
作者:
uyhbb445
時間:
2022-12-17 17:16
標題:
起床后，幾個簡單小動作，強本固腎，
有句老話說得好：「一日之計在於晨」，把握住了早晨，就相當於把握住了通往健康的鑰匙
每天早上醒來，不著急立刻洗漱吃飯，花上10-15分鐘，做幾個簡單小動作，能起到
促排便、強本固腎，保護心血管的作用~
具體是哪些動作呢？ 讓小薇給大家介紹一下。
日本藤素
日本騰素
必利勁
威而鋼
日本藤素真假
日本藤素官網
藤素藥局
日本藤素價格
持久液
JAPANTENGSU
萬力可
春藥
早起6個小動作，強本固腎促排便
1
伸懶
（圖片有加速，實際動作可放緩）
這樣操作：
從床上緩慢坐起，把手臂的肘部向上抬高超過胸部，盡量舒展四肢，伸腰展腹。
作用：
伸懶腰可以帶動肌肉收縮，
促進血液迴圈
，供給心腦系統足夠的氧與血，起到
輔助預防心腦血管疾病
的作用。
2
叩
▲先“大牙”碰“大牙”
（圖片有加速，實際動作可放緩
▲再“门牙”碰“门牙”
（圖片有加速，實際動作可放緩）
这样操作：
先叩后槽牙区域
（最靠近咽喉部的几颗大牙）
20~30次。
再叩上下门牙区域，20~30次。
必利吉
印度必利勁
持久液
一炮到天亮
印度神油
美國
Rhino
犀牛
7
美國黑金
德國黑螞蟻生精片
日本淑女剋星精華素
西班牙金蒼蠅催情水
陰莖增大膠囊
日本藤素男性速效保健品
日本騰素評價
日本藤素哪裡買
日本藤素心得
力度无需太大，感觉到口腔有震动即可，以免伤害牙根和牙龈。
作用：
叩齿能对牙周膜组织、神经、血管进行适度的刺激，达到
固齿和健齿
的效果。
轻度叩齿还有利于改善牙周血液循环，在一定程度上
缓解牙龈的炎症
，增强抗病能力。
作者:
martina28043
時間:
2022-12-17 21:18
真人秀多人视频
,
美女交友直播
,
视讯交友软件
,
av直播
,
视讯聊天室
,
美女主播
,
av情色
,
美女面对面聊天唱歌
,
视讯交友
,
视频交友
午夜聊天直播间网站
,
午夜福利视频
,
比都秀更开放的聊天室
,
免费视讯聊天
,
台湾uu聊天室
,
匿名聊天室
,
色情真人秀网站
,
辣妹直播视讯
,
在线直播
,
免费同城交友聊天室
影音视讯聊天室
,
美女秀场
,
免费聊天网站
,
视讯辣妹
,
视讯美女
,
真人秀交友
,
视讯聊天网
,
有没有聊天室破解版
,
真人裸聊秀场
,
1对1聊天平台免费
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0
