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標題: 春季養肝，飲3湯、揉5穴，肝氣舒暢， [打印本頁]

作者: uyhbb445 時間: 2022-12-17 18:25 標題: 春季養肝，飲3湯、揉5穴，肝氣舒暢，

春季萬物生長，生機盎然，與季節相對應的，肝氣此時也旺盛而升發，人的精氣神因此煥發。

但如果此時，因為生活作息紊亂、飲食不當，導致肝氣鬱結，就可能損傷肝臟，出現多種不適癥狀：

✦食慾不振、口苦口幹、便秘、不喜油膩、咽部有異物感;[url=file:///C:/Users/A04/Desktop/kellettfilm.com]奇力片[/url]
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✦眼睛發紅、容易上火;
✦晚上失眠、白天困倦、睡著以後多夢;
✦急躁易怒、情緒抑鬱、常常覺得焦慮;
✦女性出現經期推遲，血量減少，痛經，甚至閉經。

如果你已經出現了這些不適，要趕緊重視起來，在春季養好肝，為一年的身體健康打好基礎。

02
春季養肝正當時

在中醫的理念中，肝在五行中是屬於木，而春季在五行中也屬木，春季養肝，能夠收到事半功倍的效果。

而想要在春季養護好肝臟，牢記三個原則很重要：

01
飲食上要「少酸增甘”

這裡說的“少酸增甘”，不是一般意義上的少吃酸味食物，多吃甜味食物。[url=file:///C:/Users/A04/Desktop/kellettfilm.com]韓國奇力片官網[/url]
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在中醫理念中：

屬收斂、固澀作用的食物皆歸為酸味，如烏梅、山楂、山萸肉、石榴等。

具備補益、健脾、和緩作用的食物歸為甘味，如山藥、扁豆、核桃、桂圓、蜂蜜等。

作者: martina28043 時間: 2022-12-17 21:06

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