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標題: 冬季需要靜養收藏，那如何保持氣血通暢、 [打印本頁]
作者: yumei    時間: 2022-12-27 12:37     標題: 冬季需要靜養收藏，那如何保持氣血通暢、

人人都希望健康長壽，而健康是長壽的資本，養生是追求生命極限的延長，我們新建了健康養生交流群，免費分享“不生病”的經驗方法，其中不乏“院士、名醫”的養生秘方， 關注身體健康的朋友歡迎入群！




春生夏長秋收冬藏，冬宜靜養，收藏陽氣，收斂精氣。 不動身體可怎麼辦？ 冬天又是大補之時，火鍋、羊蠍子等，這不是等著長胖嗎？ 其實冬天的動，是巧於因借，給大家支個招，沒動卻有動的效果。泰坦凝膠 瀰漫之夜
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1.多站立
中醫說“久坐生濕”，坐久了，脂肪會堆積 而長出贅肉。 站立可以鍛煉身體，站立的時候身體保持中正直立，減少腳後跟外側著力，要保持內外側均衡受力。 如果沒有時間，可以利用好碎片化時間，比如以下情況：







站立注意事项：选择舒适的鞋。不合适的鞋长久站立会导致足部疼痛，还可能诱发足部疾病。俗话说：“穿好鞋，走好路”。



2.泡腳冬天不想動，那麼在你看電視、打遊戲等娛樂活動時，可以用一盆熱水，加上中藥足浴包，美滋滋的泡腳。 老話說：“樹老根先死，人老腳先衰”。
作者: martina28043    時間: 2022-12-28 11:16

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