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標題: 喝3茶，補足氣血、趕走濕氣 [打印本頁]

作者: scfsfcsdfv 時間: 2022-12-28 15:46 標題: 喝3茶，補足氣血、趕走濕氣

1、姜棗茶補血補虛

夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。

此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。犀利士
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姜棗茶做法

姜棗茶的做法很簡單：把生薑、紅棗、枸杞一起煮成茶喝即可。

原料：
紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生薑4片（生薑不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的），另外紅棗要去核。

做法：
加適量水，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，所以多加了幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。

以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜棗茶，冷卻后，裝入乾淨的瓶子內，放冰箱冷藏。什麼時候喝水的時候舀上兩勺，用開水一沖泡就可以喝了。

2、蒲公英馬齒莧茶健脾排
材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶。

做法：

1、野生蒲公英根洗净，切段，烘炒製成茶，備用;
2、赤小豆、薏仁，炒熟，備用;
3、淡竹葉洗净，炒製成茶，備用;
4、馬齒苋，洗净曬干，備用;
5、槐米、綠茶、炒製成茶，備用;
6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

蒲公英，擅長祛濕熱，可瀉火、利尿、除濕，改善濕熱所致噁心、舌苔發黃、紅腫痘痘等。

馬齒莧，歸脾、大腸經，具有清熱解毒、利水祛濕之效。

赤小豆，健脾利濕、消腫解毒，薏苡仁，利腸胃，消水腫，健脾益胃。芡實，健脾祛濕、固腎止瀉。

淡竹葉，以滲濕洩熱見長。槐花可涼血止血，清肝瀉火。綠茶不發酵，多種成分幾乎都保留下來，祛濕效果最佳！

幾種搭配在一起，去除體內濕熱，效果尤佳，不妨試試！

3、三通茶養肝消暑

三七花通血、玫瑰花通氣、菊花通毛孔，謂之“三通”。夏天每天喝一劑，可以緩解夏季悶熱、平肝消暑。犀利士
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需注意的是，玫瑰花有很好的收斂固澀效果，但長期過多飲用會導致大便不暢。因此，便秘者不宜長期飲用玫瑰花茶。

做法：準備三七花2克，菊花3克，玫瑰花3克，甘草3克。先把甘草放入1500毫升水中煮開，小火10分鐘后，將三種花材放入，小火繼續煮5分鐘關火即可。

作者: martina28043 時間: 2022-12-29 07:42

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