標題:
除了不開心
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作者:
uyhbb445
時間:
2022-12-28 18:39
標題:
除了不開心
小黃是一名會計，未婚，因為對薪資不滿意，今年選擇了“裸辭”。
但是後來找工作卻困難重重。 多數用人單位都希望錄用已婚已育的會計，這樣招聘來的員工會更穩定些。 而一些待遇優厚的外企，對英文水準要求又很高，小黃也不符合條件。
求職屢屢碰壁，小黃獨自在外工作，也沒什麼朋友可以傾訴，為了避免家人擔心，也沒告訴家人，只能自己硬扛。 慢慢的就出現了焦慮、情緒低落、煩躁不安的癥狀，甚至產生無價值感、無意義感，覺得自己不配有好工作，活著沒有意義。
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幾周之後，情況更嚴重了一些，小黃開始覺得自己思維遲緩，做什麼都慢半拍，甚至影響到面試表現。
其實，小黃不知不覺中，已經被抑鬱症纏上了。 這個案例，來自於心理諮詢師丁幸娜的分享。
丁幸娜
北京大學碩士，國家二級心理諮詢師
在高校開設了《親密關係心理學》、《人際溝通》、《口頭與書面表達》、《職業生涯規劃與諮詢》等課程。
小黃從數次面試失敗經驗中得出了“自己找不到工作了”的不合理信念。 這種認知偏差，導致了她的自我否定和價值感的喪失。
而抑鬱症的一個重要特徵就是無價值感。
其實有很多人和小黃一樣，明明只是生活瑣事，卻不知不覺落入抑鬱症的手掌。
為什麼會得抑鬱症？ 怎麼判斷是不是得了抑鬱症？ 今天我們就來說一說。
為什麼會得抑鬱症？
抑鬱症是一種複雜的疾病，它的成因也多種多樣，大概總結起來可以分為
生理性
和
心理性
。
在我們的身體里，多巴胺、5羥色胺、去甲腎上腺素等
神經遞質系統紊亂，大腦結構、功能異常，皮質醇等內分泌出現紊亂
都可能引發抑鬱症，且抑鬱症會表現出
遺傳性
。
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此外，重大生活事件的打擊，如親人死亡或失戀等; 長期心境低落導致的情緒偏見; 性格導致的壓力應對策略不恰當; 兒童期的不良生活經歷等等心理因素，都可能誘發抑鬱症。
抑鬱症有著相當多的危險因素，而抑鬱症的最終發生，往往都是多種因素共同作用的結果。
作者:
martina28043
時間:
2022-12-29 07:10
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