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標題: 催奶食譜有哪些 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-1-5 17:13 標題: 催奶食譜有哪些

1、催奶食譜之豬蹄通草粥

原料:豬蹄1～2個,通草3～5克,漏蘆10～15克,粳米100克,蔥白2莖。

做法:先把豬蹄煎取濃湯,再煎通草、漏蘆取汁,然後用豬蹄湯和藥汁同粳米煮粥,待粥將熟時,放入蔥白稍煮即可。每日2次,溫熱食。

功效:通乳汁,利血脈。適用於產後無乳,乳汁不通

2、催奶食譜之烏魚絲瓜湯
原料:烏魚1條,絲瓜300克,鹽、味精、香油、黃酒、薑各適量。

做法:烏魚宰殺洗淨,剁成塊;絲瓜洗淨切段;姜洗淨切片。燒熱鍋,加油,放魚塊煎至微黃,鍋中註入清水適量,放入薑片、鹽、黃酒,用大火煮沸。用小火慢燉至魚七成熟,加絲瓜滾約1分鐘,加味精、香油調味即可。日本藤素評價日本藤素吃法 japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素哪裡買日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價德國必邦效果美國黑金評價

功效:溫補氣血,生乳通乳。

3、催奶食譜之木瓜花生煲鯇魚尾湯

材料:半生熟木瓜1個、花生150克、鯇魚尾1條、豬尾1條、生薑3片。

烹製:木瓜洗淨,去皮、瓤,切塊;魚尾去鱗,洗淨,抹乾水,煎至微黃,濺入少許水;豬尾切段、洗淨一起與生薑下瓦煲,加清水2500毫升(10碗量),武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用

4、催奶食譜之烏雞白鳳尾菇湯
原料:烏雞500克,白鳳尾菇50克,料酒、大蔥、食鹽、生薑片各適量。

做法:烏雞宰殺後,去毛,去內臟及爪,洗淨。沙鍋添入清水,加生薑片煮沸,放入已剔好的烏雞,加料酒、大蔥,用文火燉煮至酥,放入白鳳尾菇,加食鹽調味後煮沸3分鐘即可起鍋。佐餐食用,每日1～2次,每次150毫升～200毫升。

功效:補益肝腎,生精養血,養益精髓,下乳。適用於產後缺乳、無乳或女子乳房扁小不豐、發育不良等。

產後催奶按摩手法
1、乳頭按摩催乳

用一隻手從乳房下面撐住。用另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分,讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭,輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭,一邊壓迫著盡量讓手指收緊,一邊變化位置,可以轉360°

2、乳房底部按摩催乳
進行按摩時把乳房往中間推,盡量讓兩個乳頭靠近。通過這樣的方法,讓乳房基底部比平時更多地活動起來。把大拇指放到腋下,剩下的手指從乳房底下橫著托住,把兩個胳膊肘向內收緊,讓胸部挺起來。用兩隻手把乳房包住,然後像是在揉麵團似的,朝著每隻手的手指方向揉動乳房。該按摩方法有利於嬰兒更容易吸吮乳汁。

怎麼判斷奶水不足
首先,新媽媽們得排除認為自己奶水不足的錯誤信號。很多時候,你和寶寶只是需要一點兒時間彼此了解,互相適應。此外,你要清楚寶寶吃飽的信號。德國必邦副作用屈臣氏美國卡宴正品日本藤素日本藤素官網日本藤素效果日本藤素藤素春藥日本藤素正品催情性藥日本藤素屈臣氏日本藤素日本藤素如何吸引臺灣男人臺灣屈臣氏日本藤素日本藤素藥局

體重增加-----確定你家寶寶吃飽了的最佳信號。新手媽媽們要知道,寶寶通常在剛生下來的最初幾天,體重會比出生體重減輕5%～10%,但之後就會開始增重了。如果你在寶寶出生一周左右的時候給他稱重,就會看到體重已經上漲。

另外,如果寶寶符合以下幾種情況,那麼說明你的寶寶應該是吃飽的,你就不必擔心你的奶水不足了。

寶寶一天能尿5～8次。

寶寶從出生第5天開始3個月大的階段,正常增重為每週180克。

寶寶看起來精神狀態不錯,健康而活潑。

寶寶大便一般是芥末黃色,到出生後的第5天,大便的顏色開始變淺。

作者: martina28043 時間: 2023-10-18 04:44

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