game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 多吃瓜子花生會導致血脂血糖增高 [打印本頁]

作者: dfdfgfg 時間: 2023-1-11 19:55 標題: 多吃瓜子花生會導致血脂血糖增高

　花生和瓜子味道鮮美、含糖少，不少糖尿病患病認為多食無害，經常當作解饞的充飢食品。雖然花生和瓜子含糖量低，但含有較多的脂肪，屬於高熱量食品，如果隨意吃，進食過多，會導致血糖、血脂的增高。
每100克花生(去皮)含589千卡熱量，每100克瓜子(去皮，包括葵花子、西瓜子)所含熱量大於570千卡，均比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。
壯陽藥增大丸持久液印度藥保健品健康商城紅金偉哥英國威馬德國愛神
雙效威而鋼果凍威而鋼必利吉必利勁犀利士樂威壯威而鋼
　　對於堅果類的花生、瓜子，少吃則有利，多吃就有害。一般每日進食不帶殼的堅果15～20克為宜。
水煮花生保留了花生中原有的植物活性物質，如植物固醇、皂角甙、白藜蘆醇等，對防止營養不良，預防糖尿病、心血管病具有顯著作用。尤其是花生所含的β-谷固醇，有預防大腸癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。健康飲食網：foodwang.com
Goodman增大 vigrx plus增大丸 maxman增大丸 blg penis美國陰莖增大丸 vimax增大丸
勁霸增大丸德國紅魔泡騰片 kamagra 藍蝌蚪必利勁
　　然而，我們在享用花生美味的同時，也要注意安全。花生是最容易感染黃曲霉菌(一種致癌物)的農作物。那麼，怎樣吃花生才安全呢？首先，要將外觀呈黃綠色的花生剔除，然後用流動的水浸泡、漂洗，再用水煮熟食用。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.uflashgame.com/discuz/)