標題:
老人和長期臥床患者要多吃
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-1-14 10:12
標題:
老人和長期臥床患者要多吃
便秘的人要多吃
新鮮的萵筍中有大量的天然植物纖維素存在，這種物質進入腸道以後，會讓腸道運動加快，促進人體對食物的消化，讓大便快速生成，莴筍中還有大量水分，它們能讓大便軟化，從而也就加快了大便的排出，經常生吃萵筍就會讓便秘消失。
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老人和長期臥床患者要多吃
萵筍礦物質中含有鈣、磷、鐵、鋅等元素，其中鐵元素易被人體吸收，故能防治缺鐵性貧血，特別適宜老人、孕婦和長期臥床患者補充鐵元素。
萵筍食療方，降三高護
萵筍+黑木耳
護心臟、説明降壓
木耳味甘，性平，能益氣強身，有活血效能，並可防治缺鐵性貧血等; 可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，同時對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管
病有防治作用。
萵筍炒木耳具有降三高的功效。
【食材】
✦
木耳15克、萵筍1根、白糖2茶匙、生抽125毫升。
【做法】
✦
首先將萵筍洗净削皮，切成片。 黑木耳泡發洗凈，焯水瀝干。
✦
然後在鍋中熱油，再倒入生抽醬油和白糖，燒開后關火，加莴筍、黑木耳翻炒至熟即可。
萵筍+香菇
説明降脂
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香菇中含有膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用。
萵筍與香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血壓的功效。 適用於慢性腎炎、習慣性便秘、高血壓病、高
作者:
randolph9531
時間:
2023-1-28 04:24
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病有防治作用。