標題:
補腦，千萬別錯過桂圓
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-1-14 10:28
標題:
補腦，千萬別錯過桂圓
提到桂圓，很多人都不知道它有補腦的功效。
其實，早在幾千年前，古人就認識到桂圓肉具有保健、益智聰腦的作用。
《神農本草經》中就將桂圓稱為「益智」，認為其「味甘，平」。 主治五臟邪氣，安志厭食。 久服強魂魄，聰察，通神明。 ”
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現代研究發現，桂圓肉對增強記憶、消除疲勞非常有效。
由於其對大腦皮層有鎮靜作用，所以桂圓肉是現代城市腦力勞動者補益健腦的首選之品。
尤其是在我們頭暈、頭脹、頭痛時吃點桂圓甜湯，不出兩個小時，人就會覺得特別神清氣爽。
除此之外，桂圓還具有抗應激、抗焦慮、抗氧化、抗衰老、抗菌、提高身體免疫力、抑制腫瘤細胞、調節血脂、補血等作用，可謂是老少鹹宜！
這麼吃最補腦！
1、桂圓肉甜蛋羹
做法：桂圓肉30克，紅棗10顆去核，再加進炒好的黑芝麻20克，共同煮沸10分鐘，打入2個雞蛋，加紅糖或白糖適量，煮至蛋熟就好了。
功效：補心養腎。 適用於心腎不足、精血虧虛的的心悸、失眠、煩躁的人群。
2、桂圓蓮子湯
作者:
randolph9531
時間:
2023-1-28 04:29
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