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標題: 甜點的做法這些甜點可以越吃越瘦2 [打印本頁]

作者: erwerwe 時間: 2023-1-14 11:15 標題: 甜點的做法這些甜點可以越吃越瘦2

腰果也屬於堅果類的食品，它可以説明身體加速代謝和利尿迴圈，又因為含有大量的不飽和脂肪、維生素E和礦物質，所以還能改善體內循環代謝。蓮子雖然不是堅果，但煮甜湯能清熱解毒補心益氣，與腰果搭配非常精妙。燕麥椰絲球
材料：椰絲55克+10克（沾表面用），燕麥50克，蛋白3個，蜂蜜3大勺，鹽1/8小勺，白醋幾滴。做法
1、雞蛋分離出蛋白，用筷子打散。
3、加入燕麥片，要用即溶的，就是早上一沖就可以喝的那種春藥官網春藥媚藥性藥催情藥迷姦藥催情水迷魂藥乖乖水聽話水春藥效果春藥成分春藥製作春藥是什麼春藥種類如何辨別真假春藥粉狀春藥液態春藥固態春藥春藥效果春藥類型使用春藥昏睡春藥。
4、與蜂蜜，鹽和醋混合在一起。因為椰絲和燕麥的吸水性較差，所以混合好的麵糰是濕濕軟軟的。如果感覺太稀的話，可以再加一些燕麥和椰絲調整。
5、把麵糰分割成10-15克小團，揉成小球。
6、搓好的小球在椰絲裡滾一下，使小球表面沾上椰絲。
烤箱預熱150度，倒數第二層，30分鐘。后5分鐘把烤盤移到中間層，使椰絲球表面上色。
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材料：豆漿（帶渣）250ML，蛋清4隻，優酪乳250ML，蜂蜜20ML　做法
1、將帶渣豆漿放在鍋里熬熱（比手溫燙一點要不然蛋白會變質影響口感）。
2、放入蜂蜜，調製自己喜歡的口味。
3、將蛋清打到濕性發泡，緩緩倒入豆漿迅速攪拌。
4、倒入優酪乳（建議選擇液態的優酪乳），攪拌均勻之後稍稍加熱（為了使蛋白變熟，中國雞蛋儲存時間太久不新鮮吃了會拉肚子），晾涼後放入模型放到冰箱冷凍2小時即可。
草莓布丁
材料：草莓、牛奶、雞蛋。
做法
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1、準備好牛奶、雞蛋，草莓洗净，切片備用。
2、雞蛋內放入蜂蜜，用筷子打散，牛奶緩緩倒入蛋液中，可分多次倒入，倒入時用筷子充分攪勻，再倒第二次，以此類推直到牛奶全部倒完、
3、攪好的牛奶雞蛋液用篩過濾兩次，濾掉氣泡，冷水下鍋，（鍋蓋不要蓋嚴了，留一條小縫，避免蒸出蜂窩）水開后蒸15分鐘。
4、關火后不用著急拿出來，焖2分鐘后再開蓋，放入切好的草莓片，完成。看了小編上文對於甜點的介紹，是不是感覺世界變得都沒好了呢？可以不用控制自己的嘴巴，還可以不擔心長胖，那趕快自己動手做起這幾款瘦身的甜點吧，你還等什麼呢？您一定要分享給你小夥伴們哦。
2、加入椰絲。

作者: christian398 時間: 2023-1-16 09:05

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