game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: “初冬吃三根，腿腳站穩跟”，中老年多吃它， [打印本頁]

作者: yumei 時間: 2023-1-14 11:15 標題: “初冬吃三根，腿腳站穩跟”，中老年多吃它，

俗話說「初冬吃三根，腿腳站穩跟」。。這個時期，我們廣大中老年朋友們，除了要穿衣保暖，也要吃一些溫性食物禦寒。正應了那句老話“藥補不如食補”。
霜降後“寒氣重”，建議中老年人多吃下面這三根食物，增強本質，準備入冬。
01
吃土豆土豆素有「地下蘋果」和「第二麵包」的美譽，含有人體必需的碳水化合物、蛋白質、維生素、膳食纖維、礦物質元素等。有研究表明，以一個三兩土豆為例，一個土豆的維A含量相當2個胡蘿蔔，鉀含量相當於4個香蕉，花青素含量相當於4個草莓，而維C含量竟相當於10個蘋果。所以，每天吃個土豆，不亞於10個蘋果。印度雙效威爾鋼
泰國偉哥
萬艾可泡騰片
艾力達
阿伐那非雙效片
凱瑞艾力達伐地那非雙效片
艾力達雙效片
凱瑞超級必利勁雙效片
凱瑞超級希愛力雙效片
紅魔超級希愛力不僅僅是營養豐富，很少有人知道土豆也具有極佳的食療效果。中醫認為，土豆性平，味甘，入胃、腸二經，
有和中養胃、健脾利濕、寬腸通便、解毒消炎、降糖降脂、美容抗衰等功效，可用於胃火牙痛、脾虛納少、大便乾結、高血壓、高血脂等病症的食療。如今正是土豆大量上市的季節，雖然我們一年四季都能在超市中看到土豆的身影，但當屬秋冬季節的土豆最便宜新鮮。新鮮的土豆澱粉和水分也是最多的時候，吃起來也最美味。

超級阿伐那非雙效片黑水鬼
鹽酸伐地那非片
印度喜馬拉雅
阿伐那非片
超級艾力達雙效片
威格拉
超級雙效水果偉哥
枸鹽酸西地那非
他達那非希愛力
超級萬艾可雙效片
02
吃山藥有人覺得山藥就是土裡的根塊，不值錢，要補的話也得是人參、燕窩之類的，但是山藥有徐徐調補之功，是其他中藥很難達到的。
中醫認為山藥有補脾肺腎、益氣養陰的功效。現代醫學認為其營養價值十分高，裡面含有豐富的澱粉酶、脂肪、蛋白質、多種維生素等。具有降血糖血脂、增強免疫力、抗衰老等作用，好處數不勝數。
因為山藥的含澱粉含量特別高，不適合日常生活中做菜食用，更適合當主食。這幾款日常食療藥膳，中老年朋友們

山藥白術鯽魚湯

材料：山藥30g，白術15g，鲫魚1條（1斤左右），陳皮1角，鹽少許。【方法】鲫魚劏洗乾淨，預先煎香兩面，備用。將山藥、白術、陳皮分別清水洗净放入瓦煲內，加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後加入鯽魚，改中火繼續煲一個半小時左右，加鹽即可食用。

作者: christian398 時間: 2023-1-16 09:05

視訊聊天  ,  視訊聊天室  ,  聊天室  ,  免費視訊  ,  視訊美女聊天室  ,  視訊辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀場  ,  美女直播  ,  美女視頻

美女主播  ,  LIVE173影音視訊聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅視訊聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT視訊聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP

超激情辣妹免費視訊視頻聊天室  ,  視頻聊天室  ,  聊天室  ,  視訊  ,  視訊聊天  ,  視訊聊天室  ,  聊天室  ,  免費視訊  ,  視訊美女聊天室  ,  視訊辣妹

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.uflashgame.com/discuz/)