標題:
胃的「第一修復劑」不是白粥、牛奶，
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作者:
yumei
時間:
2023-1-30 13:30
標題:
胃的「第一修復劑」不是白粥、牛奶，
俗話說“十人九胃”，就是說10個人中有9個人，胃部有毛病。 由此看來胃部毛病存在於普遍性。
尤其是中老年人，隨年歲增長，胃黏膜開始萎縮變薄，若胃功能減退或出問題，身體難以獲取足夠能量，時間久了必會引發一系列身體不適。
因此，養胃成了中老年人的當務之急。
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我們養胃，總喜歡多喝白粥、牛奶等，然而你知道嗎，這些你以為的“養胃食物”，可能越吃越傷。
2大“養胃食物”，小心越吃越傷
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有胃病應當多喝粥？
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喝粥並不養胃，只能一定程度上減輕胃的負擔。 因為白粥比較軟爛，且主要成分為澱粉，所以非常容易消化。
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而且胃功能具有“用進廢退”的特點，
長期喝粥等容易消化的食物，反而會使胃功能逐漸退化。
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睡前喝牛奶护胃？？
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出現胃部酸脹不適等癥狀時，喝杯熱牛奶可以緩解癥狀。 但牛奶中所含的蛋白質和鈣會刺激胃酸分泌，比其中和胃酸的效果更突出。
有胃病的人再喝牛奶，可能會加重胃的不適感。
南瓜是胃黏膜的“修復劑”
護肝腎也超厲害
胃不好的人，大多是胃黏膜「受傷」了，
那我們到底應該怎樣做，才真正有養胃的效果呢？
其實，能養胃的食物很多，比如小米、包菜、薺菜、茴香、等等。
但今天，老郭要分享一個
有“胃黏膜修復劑”美稱的養胃食物—— 南瓜 。
作者:
randolph9531
時間:
2023-1-31 05:50
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