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標題: 長期的高尿酸，你一定要「躲過」這2種行 [打印本頁]

作者: yumei 時間: 2023-2-8 14:10 標題: 長期的高尿酸，你一定要「躲過」這2種行

高尿酸血症，是近年被醫學家所定義的“第四高”。它是由於，體內的嘌呤代謝絮亂，所引起的一種代謝病。過高的尿酸，會引起腎結石、痛風等疾病。長期影響肝功能，還會引起慢性腎炎、腎功能不全等，腎臟疾病。尿酸過高，通常和生活中的不正當飲食挂鉤，如果你生活中有這些習慣，就要擔心你的身體尿酸會不會已經升高了。
長期的高尿酸，你一定要「躲過」這2種行為，降尿酸其實很簡單！
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1、抽煙喝酒
抽煙喝酒本就是兩種不良的生活惡習，長期的抽煙喝酒，酒精會進入血液中，經過分解，酒精會被分解成乳酸，乳酸的代謝功能和尿酸相近，當身體在要排除體內多餘物質時，錯誤的優先排除乳酸，而導致尿酸不能及時排除，是尿酸堆積在血液中繼續流動，就會導致體內血液的尿酸升高。
2、不健康的飲食
有些人群喜歡「風風火火」，吃飯必須得吃香的，喝辣的。飯桌上的必須得擺著「山珍海味」，其實，常吃辛辣、高油食物以及海產品，都會導致尿酸的升高。從而引發高尿酸血症。
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如何降低尿酸？
1、每天常喝1種水
血液里尿酸的升高，并非一朝一夕。所以想要降低尿酸，也得慢慢的改变我们的生活环境，避免吃含高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜。避免引入刺激饮料，吸烟、酗酒等。想要从生活的角度，缓慢的降低体内的尿酸，最简单的方法就是每天常喝1杯青果十味茶，使用茶工艺技术，杀菌发酵青果、玉米须、桑叶、菊苣、栀子、百合、葛根、蒲公英、淡竹味、马齿苋等，降尿酸中草药，将其中的大分子分解成小分子，使身体更易吸收。比起单纯的采购熬煮，效果更加的纯正。喝1杯茶的降尿酸效果，是自己熬药的3倍！
其中的桑叶经过发酵以后有有降低尿酸、稳定尿酸、清肝明目的效果。配合发酵后的蒲公英，可以帮助肾功能损伤的人排尿次数增多，有清热利尿的功效，发酵后的青果，帮助患有痛风的人缓解疼痛，每天喝1杯青果十味茶，可起到痛风减缓，降低尿酸，稳定尿酸的功效。

2.多锻炼身体，提高免疫力
有些患者自身免疫力低下，当体内尿酸含量增高时，更加容易因为高尿酸引起其他并发症，所以提高自身免疫力是很重要的，长期的运动锻炼，可以促进人体尿酸排泄加快。同时还能燃烧全身多余的脂肪，减少尿酸的合成。

作者: randolph9531 時間: 2023-2-9 18:40

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