標題:
最高級的養生，不是睡覺，不是鍛煉，就一個字！
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-9 15:55
標題:
最高級的養生，不是睡覺，不是鍛煉，就一個字！
《易經》中有言：
“夫少者，多之所貴也。
”
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意思是說，凡事以少為貴，少才能得到更多。
人生亦如此，多不如少，少的力量，讓生活更有品質。
少，是一個人最好的活法，也是最高級的養生。
01
少食，則少疾
常聽老人說：“能吃是福。 ”
但是少有人知道下一句是：善吃是智。
不挑食、吃得下是福氣，但懂飲食之道才是智慧。
...................................................
《素問·瘦論》中有言：“飲食自倍，腸胃乃傷。 ”
長期飲食過飽，腸胃負擔過重，也很容易誘發多種疾病，如三高、心血管疾病等。
遠離疾病的秘訣就是少食，準時限量，七分飽，才是剛剛好。
民間有句老話：「常有三分饑，百病不相襲。 ”
無論是盲目節食敷衍了事，還是胡吃海喝無所顧忌，都是不可取的。
七分飽，三分饑，節食安胃，恰到好處，才守得住健康，無病無痛
少欲，則少憂
清朝學者申居鄖曾說：“縱欲之樂，憂患隨焉。 ”
意思是，如果一個人放縱自己的慾望，那憂愁禍患也會隨之而來。
你想要的越多，麻煩也就越多; 反之，減少自己的慾望，才能洞見幸福的真諦。
很多人活得不幸福，就是因為慾望過多，但卻忘了能背負的東西是有限的。
人們常說，年齡越大，憂煩越多，但其實和年齡並無關係，而是慾望過多。
對外物的渴求，是我們的本能，但人心有限，慾望無窮，過多的索求，只會是人一生悲劇的開始。
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《孟子》有言：「養心莫過於寡慾。 ”
內心的豐盈，源於慾望的減少，而非外物的增加。
少欲，知足，放下貪念，才是養心之法、善身之道。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-10 13:25
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常聽老人說：“能吃是福。 ”