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標題: 这水果“偷”走免疫,损伤脾胃,却是很多人心头爱! 早知早好 [打印本頁]

作者: scfsfcsdfv    時間: 2023-2-9 17:26     標題: 这水果“偷”走免疫,损伤脾胃,却是很多人心头爱! 早知早好

秋冬季節天氣乾燥,大家都會在家中備上一些水果,然而不少老人對“吃水果”這件事格外小心,有些人認為這不能吃、那不能吃,有些人卻認為要多吃、什麼都要吃。 那麼真的是這樣嗎?
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首先這5種水果可能「偷」走健康,破壞免疫,先給你提個醒,你可要注意了!

1
橘子:易傷脾胃


說起冬天最應季的水果,那非橘子莫屬。
橘子吃起來方便,酸甜水分多,而且含有豐富的維生素、糖分和礦物質,營養價值高,是家家戶戶必不可少的水果,小的沙糖桔很多人一口氣能吃好幾個。


這時候大家千萬要注意了,橘子一次性不要買太多。 因為橘子糖分含量其實不低,果糖在體內轉化時,會影響代謝,產生上火的情況,引起呼吸道不適,而且橘子中的有機酸會刺激胃腸粘膜,一旦沒控制好量,損傷腸胃,引起腹部不適。

不僅如此,胃腸、腎、肺功能虛寒體質的老人不可多吃,以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。

2
冬棗:糖分極高


水果中冬棗的糖分較多,這一點很多人沒有想到,因為冬棗並不算甜。 並且冬棗升糖指數也較高,指數是指進食同等量的水果升高的血糖指數,冬棗的含糖指數就比較高。

另外,冬棗不容易消化,有脾虛、胃熱、有胃炎的人,大量吃冬棗會出現胃部不適、胃部嘈雜,晚上睡不好,伴有胃疼、反酸等。 所以冬棗不適合大量吃,可以適當吃。 血糖控制有問題的人盡量別吃。
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3


芒果:禁忌過多慎食


芒果是生活中典型的熱帶水果,果實橢圓滑潤,肉質細膩,氣味香甜,含有豐富的糖、蛋白質、粗纖維、維生素、礦物質等人體必需的營養成分,深受人們喜愛,素有“熱帶水果之王”的稱號。

食用芒果具有清腸胃、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化等功效。
作者: randolph9531    時間: 2023-2-10 13:42

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