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標題: 孕吐不是病教你如何可通過食療改善 [打印本頁]

作者: dfdfgfg 時間: 2023-2-10 09:06 標題: 孕吐不是病教你如何可通過食療改善

　約有半數的孕婦會出現早孕反應，主要表現為噯氣、嘔吐、口渴、口臭、便秘等消化道症狀；另外，還會出現情緒低落、頭暈、唾液分泌亢進等自主神經紊亂的症狀。但孕吐並不是疾病，可通過食療改善。
　　1.薑汁甘蔗露
　　[原料]甘蔗榨汁一杯，薑一塊。
[做法]１．姜去皮洗淨，榨出薑汁。２．薑汁加入甘蔗汁拌勻，隔水燉熱。
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　　[療效]薑汁能驅寒、健胃、止嘔；甘蔗汁則能清熱生津、下氣潤燥，可治反胃嘔吐。
　　2.砂仁鯽魚
　　[原料]鯽魚一條、砂仁5克。薑絲1湯匙，蔥絲2湯匙，鹽1/4茶匙。生粉半茶匙，酒2茶匙，油1茶匙。
　　[做法]１．砂仁洗淨、搗碎；２．鯽魚去鱗及內臟，洗淨，拌勻調味料塗勻魚身，砂仁放入魚腹及魚身上，隔水蒸12分鐘。３．燒熟後，下油一茶匙爆香薑絲及蔥，放在魚身上，淋入少許生油即可趁熱進食。
　　[功效]砂仁能治療消化不良，食慾不振，胎動不安及嘔吐等症。鯽魚有健脾養胃的功效，砂仁鯽魚能減輕嘔吐症狀，並能促進食慾。
　　3.草莓橙汁
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　　[原料]草莓200克，橙子100克。
　　[做法]１．將草莓洗淨，橙子去皮、核切片；２．一起放入攪拌機榨取原汁。３．飲用時可加入一倍的溫開水進行稀釋。
　　[功效]草莓味甘、性涼，具有止咳清熱、利咽生津、腱脾和胃、滋養補血等功效。橙子味甘、酸，性涼,具有生津止渴、開胃下氣的功效。兩者均含豐富的維生素C，又屬鹼性食物，配合飲用既可減少孕吐發生，又可去除早孕反應帶來的煩熱不安。

作者: randolph9531 時間: 2023-2-10 12:16

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