標題:
不起眼卻大有益處
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-10 11:21
標題:
不起眼卻大有益處
先白蘿蔔葉性溫，其維生素C含量是白蘿蔔肉的3~4倍; 其次還富含膳食纖維，能夠加速腸胃蠕動。
白蘿蔔葉雖好，但
氣虛體質的人
要少吃。
4
紅薯葉
紅薯葉以前不受喜愛，多用於磨成飼料餵養家禽，而現在它卻被認為是
“長壽菜”
。
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研究發現，紅薯葉含有豐富的蛋白質、維生素、鐵、鈣質和必需氨基酸，相比於其他普通蔬菜，
其礦物質與維生素含量偏多
。
此外，紅薯葉有多酚類物質、類黃酮物質，對於血管十分有益，
高血壓人群
可每天適量補充。
日常烹飪紅薯葉，可直接取嫩芽做餡料，製作餃子、點心，或者涼拌、清炒，味道不錯
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-10 13:02
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