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標題: 老人喪偶後要如何調試心理 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-2-10 17:21 標題: 老人喪偶後要如何調試心理

1、老人喪偶後要如何調試心理之正確對待喪偶的現實

首先,應該認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規律。失去了朝夕相處、休戚與共的老伴的確是一件讓人痛心的事情,但是這又是無法避免的現實,要盡快地調整好心態,多保重身體,好好地生活下去。相信這也是老伴兒的心願。

2、老人喪偶後要如何調試心理之避免自責犀利士威爾鋼日本藤素永春糖日本藤素美國黑金日本藤素代購雙效威爾鋼
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老年人喪偶後,常常會責備自己過去有很多地方對不住自己的老伴兒。這種自責、內疚的心理如果不能及時地調整好,就會影響機體的免疫功能,常誘發其他疾病,導致早衰。

3、老人喪偶後要如何調試心理之尋求精神的寄託

喪偶對老年人整個身心健康的嚴重損害,可以分成兩個階段:前階段的過度憂傷和後階段的孤獨無助。配偶是生活上最親密、感情上最融洽的伴侶。隨著年增壽長,知心好友日趨稀少,老伴更是一日不可缺。一旦有誰先逝而去,另一個往往痛不欲生,難以接受這殘酷的現實。或終日痛哭流涕;或呆若木雞,不思茶食。積鬱成病,健康每況愈下,不少老人就是在老伴逝去不久相繼而去。所以,在喪偶的前階段,老人自身的心理調適很重要。老人要培養自我安慰心理,避免自責心理,要尋求新的、積極的生活方式,投身於家務或社區活動中,尋求精神的寄託。

老人喪偶後的心理過程
1、所有的心理活動集中指向新近的死者。許多人往往痛不欲生,簡直到了欲死不能的地步,他們整天涕哭,甚至拒絕死者火化或下葬。

2、對死者和其他人發怒或帶有敵意。這時,死者已離開身邊,存留者常常會對著照片中的他(她)生悶氣,又遷怒於其他人,很容易無緣無故地和別人爭吵。
3、要求其他人的支持和幫助。由於配偶失去,舊的依戀關係已不復存在,悲傷的情緒開始向他人發洩。他們常常會不顧別人是否願意聽,對一切人訴說自己的不幸,希望得到別人的同情和幫助。

4、他們已清楚地意識到,配偶已永遠地失去了,正常的生活已徹底打亂了,整個心被絕望佔據。

5、他們開始從絕望中撤退,嚮往正常的生活並開始重新組織新的生活。這一階段,他們把自己的情感轉移到其他人或其它事上去,主動地壓抑悲痛的情緒,從表面上看,情緒上完全恢復正常。

喪偶老年人要做到的事
1、避免睹物思人

常常看到老伴的遺物會不斷強化思念之情,這對自己正常生活並無好處。因此,應該盡量戒除懷舊誘因,把老伴的遺物收藏起來,尤其是最能引起你痛苦回憶的物品。春藥增大丸威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包增大軟膏持久液樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

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2、追求積極的生活方式
老伴去世後,自己的角色發生了很大變化,有許多原來生活的主要構成部分已不存在,空虛感和孤獨感充滿心頭。因此要尋求新的、積極的生活方式,投身於學習和家務,或者社區活動中,尋求精神的寄託。

3、學習心理知識,提高心理素質

醫學心理學可以幫助我們了解心理學知識,提高心理素質,促進身心健康,預防心理疾病。為了健康長壽,人人都應學習一些心理學知識,喪偶老人更需要加強有關心理學知識的學習和思想的修養,提高心理素質,學會自尊自愛,胸懷寬廣,豁達開朗,處世待人寬厚大度,提高心理承受能力。遇事要想得到,提得起,放得下,不要耿耿於懷,斤斤計較,要能隨遇而安。對於喪偶這類事件,要泰然處之。

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