標題:
西紅柿的最佳搭配不是雞蛋，而
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-11 10:22
標題:
西紅柿的最佳搭配不是雞蛋，而
現已進入最冷的三九天，
寒冷會刺激血管收縮，使血管彈性變差，導致血壓升高。 血壓升高，就增加了心腦血管病發生的風險。
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所以這段時間也被稱為心腦血管疾病的「魔鬼季節」，我們日常養生保健，除了保暖禦寒，最重要的就是護好血管，預防心腦血管事件發生或者病情惡化。
一碗紅湯，溫通血脈
番茄+土豆
/ “植物中的黃金”——番茄 /
番茄富含番茄紅素，這是一種抗氧化劑，對人體大有裨益，可以防治高膽固醇和高血脂症，減緩心血管疾病，被譽為“植物中的黃金”。
烹煮過的西紅柿，番茄紅素水準更高，常吃可以增強免疫力。 番茄紅素還具有預防骨質疏鬆、降血壓、減輕運動引起的哮喘等，十分適合中老人群體食用。
/ “地下蘋果”——土豆 /
土豆渾身都是寶，被稱為「地下蘋果」。。 每100克土豆含鉀高達300毫克以上，具有防治高血壓和心臟病的功效。 有研究證明，每天堅持吃1個中等大小的土豆（約130克），可使腦卒的發病率降低40%。
01
番茄+土豆：降血壓、降血脂
土豆和番茄中都富含豐富的鉀元素，具有利尿消腫、降壓疏絡的效果，加上番茄紅素的助力，能有效降低血液中的膽固醇，説明預防心腦血管疾病。
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02
番茄+土豆：抗氧化、防衰老
土豆番茄中均含有豐富的維生素C，攝入維C越多，肌體抗癌能力就越強; 另外番茄中的“谷胱甘肽”是一種天然的抗氧化劑，能
延緩細胞衰老和提高機體免疫力
。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-12 10:32
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