標題:
3類人要多吃，1類人要少吃
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-11 10:25
標題:
3類人要多吃，1類人要少吃
近年來，越來越多的醫學研究指出，番茄對促進人體健康的確有非常好的功效。
特別是番茄中含有的番茄紅素，更被譽為強大的「植物黃金」。 以下3類人尤其要多吃：
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★ 尿頻、尿急、精力不濟的男性
番茄中的番茄紅素，是男性前列腺的健康衛士。
番茄紅素具有很強的抗氧化能力，能防止前列腺發生病變，有研究認為，它能預防前列腺增生、前列腺炎等疾病。
多吃番茄的男人，等於給自己加了前列腺“保護網”。 常人每天需要攝入5毫克番茄紅素（大約相當於1個紅色番茄），患有前列腺疾病者攝入量應更高。
★ 需延緩衰老、調理身體的女性
番茄紅素是皮膚最好的「美容院」，能促使細胞生長和再生，美容祛皺，延緩衰老。
番茄紅素還具有強抗氧化作用，可以有效地清除人體內的自由基，保持細胞正常代謝，抗氧化，抗衰老。
★ 三高患者
番茄紅素可以保護心血管，防止低密度脂蛋白氧化，改善三高，減少動脈粥樣硬化和冠心病的患病危險。
1類人要少吃番茄
番茄雖好，下面這類人卻沒有這個口福：
★ 痛風
病人
大家可能會有疑惑：蔬菜一般屬於低嘌呤食物，為什麼番茄會引發痛風呢？
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番茄雖然嘌呤含量不高，但是含有較多的谷氨酸，其中所含酚酸還會抑制腎臟排泄尿酸，從而導致尿酸的升高，誘發痛風。 建議高尿酸血症和痛風人群少吃番茄。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-12 10:33
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