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春捂4處，一年無病！ 捂哪裡？ 捂多久？
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作者:
yumei
時間:
2023-2-11 12:44
標題:
春捂4處，一年無病！ 捂哪裡？ 捂多久？
春天，根據時令養生保健，獲得最大功效！
老話說
「春捂秋凍，不生雜病」
，是有道理的，但「捂」的位置很有講究，絕不是“不減衣服”這麼簡單。
春季捂對4個位置，養生效果事半功倍！
春季氣候多變，冷熱不定，是高血壓、心臟病、腦血栓、中風等心腦血管疾病高發的季節，
通過簡單的方法就能達到保養的效果！
01
春捂的益處
1、有利於調節人體的恆定溫度，因為無論季節如何變化，人的體溫總要保持在37度左右，人體保持恆定的溫度：
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一是靠血管的收縮和皮膚的出汗來調節;
二是增減衣服來維持。
如果過早地減掉衣服，就會破壞人體恆定溫度的調節，影響身體健康。
2、「春捂」有利於抵禦風寒。
人體也同自然界一樣，在春天開始復甦，原先處於“冬眠”的皮膚細胞開始活躍起來，毛孔張開。 這時當冷風襲來時，就能長驅直入，使人感到寒冷。
3、「春捂」有利於適應季節的變化，在初春時節，經常有寒流和強冷空氣南下，導致氣溫急劇下降。
在這種情況下，如果不「捂」著點兒，就很難適應這種冷暖的變化，許多人甚至可能會患感冒、氣管炎、關節炎等疾病。
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02
“春捂”應該捂多少天？
“春捂秋凍”的意思是說春季氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣; 秋季氣溫稍涼爽，不要過早增加衣服。
“春捂”究竟應該捂多少天呢？
專家表示， 一般情況下，即使氣溫回升了，也得多捂7天左右，體弱多病或高齡老人需要捂14天以上，身體才能適應。
如果過早脫掉棉衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因不適應而受寒，從而誘發疾病。
03
春捂：能嚴防5種嚴重後果！
醫學氣象學顯示：許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關，
比如感冒、消化不良、青光眼、心肌梗死、中風等。
春捂講究“上薄下厚”
歷來，古代醫家都強調「春捂」，也就是「春不忙減衣」。。 民間所謂的“二月休把棉衣撇，三月還是梨花雪”，“吃了端午粽，再把寒衣送”說的就是這個道理。
祖國傳統醫學認為，
「春捂」既是順應陽氣生髮的養生需要，也是預防疾病的自我保健良方。
孫思邈曾說：“春天不可薄衣，令人傷寒，霍亂，食不消，頭痛。 ”
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-11 15:31
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