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晚上睡不好睡不著？ 最適合吃這6種水果
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作者:
yumei
時間:
2023-2-11 13:18
標題:
晚上睡不好睡不著？ 最適合吃這6種水果
覆去睡不著？ 失眠太痛苦了！ 不給自己來個長期的「水果療法」，改善睡眠質量的同時。 還能夠滋補美容這麼一舉多得的好事，快來試試吧！
葡萄：美容的安眠藥
葡萄中含有能助眠的物質——褪黑素。 褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，能夠幫助我們入眠。 睡前吃點葡萄，能夠協助調理睡覺週期，改善不正常的睡覺狀況。
另有研究表明，葡萄釀成酒後其褪黑素含量可能更高一些，更有助於睡眠。
所以，如果您今天晚上想來杯小酒舒緩一下精神，不妨選擇葡萄酒！
一想就硬
美國黑金
韓國
Sentrip
助勃口溶片
必利勁
偉哥
KAMAGRA
果凍威爾剛
保羅
V8
樂威壯
LEVITRA
德國黑螞蟻
瑪卡
美國
GOODMAN
增大丸
美國
VVK
增大軟膏
外用軟膏
VIMAX
增大丸
美國
maxman
香蕉：快樂的安眠藥
香蕉中富含能讓人遠離鬱悶心情的維生素B6和使人精力愉悅的5羥色胺物質，因它能促進大腦分泌內啡化學物質，還能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
香蕉中還含有20%以上的糖質，可以有效提升睡意。
睡不著的朋友，每天一根蕉，讓身體放鬆下來，丟掉憂鬱情緒，保持愉悅的心情入睡~
獼猴桃：補鈣的安眠藥
獼猴桃富含豐厚的鎂及維生素 C，有助於神經傳導物質的組成與傳遞。 更讓人意想不到的是，它還富含其它水果中極為少見的鈣質，其含量可以說是完全吊打其它水果！ 具有穩定心情及舒緩交感神經的效果。
多吃獼猴桃既能補鈣，又能穩定情緒。 每天兩顆獼猴桃，可以將睡眠品質提高40%！
蘋果：芳香的安眠藥
日本興奮劑
美國
D
水
日本淫汁
日本潮吹
魔鬼天使催情液
瀰漫之夜
惡魔丘比特
RUSH
一滴銷魂
乖乖水
卡宴催情春藥
日本淑女剋星精華素
GHB
催情水
卡宴春藥
女性春藥
蘋果富含果膠、蛋白質、奎寧酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素B族、維生素C、鉀、鋅、鐵、磷等多種元素。
此外，蘋果中的芳香成分中醇類含92%，羰類化合物6%。 蘋果濃郁的芳香對人的神經有很強的冷靜效果，能催人入眠。
在床頭櫃上放上一個蘋果，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜腦部神經，幫助入睡。
桑椹：補腎的安眠藥
現代營養學研究發現，桑椹里含大量的蛋白質、氨基酸和維生素，能補益肝腎。
此外，桑葚還可以減輕神經衰弱，緩解失眠健忘等癥狀。 具體食譜是：桑椹子30克+酸棗仁15克，水煎服，每晚1次。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-11 15:41
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