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山楂粥做法
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-11 13:32
標題:
山楂粥做法
取山楂30 ~45克（或鮮山楂60克），粳米100克，砂糖適量。 將山楂煎取濃汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，稍煮1 ~2沸即可。 可作為點心熱服。
3.養肝
肝“藥”
山楂片、山楂丸
具有養肝去脂功效的有益食品首推山楂。
西安市中醫醫院肝病科主任郝建梅表示
，對於“脂肪肝”或是肥胖者來說吃些山楂、
山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品。
燉肉時若加入山楂，可以使湯不油膩，清新可口，還能促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。 所以，對於吃肉或油膩物後感到飽脹的人，在肉中放入山楂，可有兩全其美之效。
山楂燉肉做法
可以將山楂10克洗净后直接放入湯中，或先將山楂15克煎湯，去渣后，將其加入肉中一併燉湯。
4.腰酸背痛“藥”
吃點山楂泥
在水果中，山楂的鈣含量僅低於小葉橘和檸檬，適當吃些山楂能避免因為缺鈣導致的抽筋、腰酸背痛等秋冬季節常見的身體不適症。
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山楂泥做法
把新鮮的山楂洗净后，搗碎成泥，這樣更有利於鈣質的吸收，而且跟其他食物搭配起來也更方便。 不僅可以入菜，還可以把山楂泥泡茶飲用或加入米粥中作配料等都是不錯的選擇。
山楂是+鈣劑是最好搭檔，
我們吃進去的鈣，一律先與胃酸發生反應，再酸解成鈣離子。 因此，在補鈣的同時，可同時服用維生素C，或吃橘子、山楂等，對於胃酸缺乏者，能明顯地促進鈣的吸收。
有些老年人牙齒怕酸，可將山楂捏碎后，放在溫水中吞服，另外，別忘了所有的鈣都要充分嚼碎成糊狀再咽下，或直接服用鈣粉，才能達到良好的吸收效果。
5.減肥
“
藥”
鮮山楂或山楂粉
山楂內酸性物質山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質，這樣豐富的酸性物質攝取入體內可以增加身體內的酸性成 分，讓身體內的胃液分泌不斷增多，這樣就可以
促進身體內的新陳代謝速度，消耗體內多餘的脂肪成分
，從而達到良好的減肥瘦身目的。
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不過這裡提醒一句，想要減肥甩掉大肚子，可千萬不要吃加工的“山楂”，比如裹著糖霜的山楂。 量一定要控制好，每次不宜超過四顆，否則消化得太快，吃的東西也更多，會更加胖。
建議飯後吃山楂更好飯後吃山楂這樣對胃的刺激會小一些
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-11 18:03
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