標題:
改變一個進食習慣，益血管、強身體......
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-11 13:35
標題:
改變一個進食習慣，益血管、強身體......
山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。 將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度
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6.美容護膚“藥”
山楂泡水
鮮山楂里的維生素C含量非常豐富，在常吃的水果中排行第四，僅次於刺梨、鮮棗和獼猴桃，是蘆柑的兩倍。
現在好多小孩身上會青一塊紫一塊的，也不疼不癢。 這大多是缺維生素C的表現，毛細血管脆性增加了。 這種現象，千萬別放過這個季節，用山楂泡點水喝。
年輕人也可以喝，毛細血管好了以後，皮膚、臉色都能跟著好。
建議：
沖泡山楂時，應根據放入山楂的數量倒入一定的開水，開水溫度最好在80度左右比較好。 一般8-10片山楂干倒入400-500ML開水。 加水太少山楂不出味，大多口感過酸，不太好喝了。 您也可以根據個人的喜好來放山楂，也可以自製山楂醬，煮粥可以用來調味。
山楂醬
山楂800克，水400g。
山楂徹底洗凈后，用小刀挖去根蒂和籽。
山楂和水倒入鍋中，煮開后小火慢煮，小火不停攪拌翻炒至山楂粘稠。
可用勺子幫助擠壓山楂成泥狀，整個過程需要不斷攪拌，防止燒糊，關火后擠入檸檬汁，防止氧化。
瓶子提前蒸煮消毒，趁熱裝瓶，倒扣放涼放冰箱保存。
消食“藥”
鮮山楂或大山楂丸
山楂有消食、消積的作用，大山楂丸就是非常有名的代表，胃腸功能不好的、消化功能不好的人可以用（經常感覺胃脹或不消化）。
復旦大學附屬中山醫院營養科主任高鍵提醒，一些“老胃病”，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，胃酸本身就比較多，如果再大量食用山楂，很容易變成胃結石發作的誘因。
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除了“老胃病”，其他人也不建議過量吃山楂，特別是餓著肚子空腹時吃，胃肯定會鬧彆扭。 山楂健胃消食的功效，只是在特定的數量下才能發揮作用，比如
一次吃不超過10個。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-11 18:04
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