標題:
產後乳汁不足的飲食調理方法
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作者:
dfdfgfg
時間:
2023-2-11 18:57
標題:
產後乳汁不足的飲食調理方法
產後乳汁不足要多喝蛋白質含量高的湯，如魚湯、肉湯等，多吃新鮮蔬菜和水果，也可採用下列方法試試。
黑芝麻粥：取黑芝麻20克、大米適量，煮成粥。每天2～3次，或當點心食用。
雞蛋芝麻末：取幾個雞蛋、適量芝麻粉。雞蛋煮熟後去殼，蘸芝麻粉食用。
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鮮蝦湯：新鮮大蝦、黃酒。將大蝦洗淨去須，加入黃酒煮湯。每天兩次。
紅糖豆腐：豆腐2～3小塊、紅糖30克。豆腐切塊水煮，加紅糖。水開20分鐘後即可食用。每天1次，連續吃5天。
通草鯽魚湯：通草3克、鯽魚適量。將通草、鯽魚洗淨，一同放入鍋內煮熟。不要加油、鹽，吃魚喝湯。
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豌豆粥：豌豆、大米適量。先煮大米，待水煮沸時加入豌豆，直到豌豆煮熟。可空腹食用，每天兩次。
豬蹄香菇燉豆腐：豆腐5塊、豬蹄1只、香菇25克、絲瓜100克、生薑絲少許。豬蹄切塊先煮，加入香菇、生薑絲、鹽，之後再放入絲瓜和豆腐。需在一兩天內吃完。
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值得提醒的是，餵奶的產婦不宜吃韭菜，其主要原因是有退奶的作用;產婦也最好不要吃人參，它不僅有退奶的作用，還易造成子宮收縮和出血;麥芽飲品也不宜吃，炒熟的麥芽有回奶的作用;刺激性的食物也最好不要吃(如咖啡、茶、可樂等)，這
作者:
cffsome123
時間:
2023-2-12 03:11
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作者:
randolph9531
時間:
2023-2-12 09:36
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