標題:
冬至，一年中最後的進補時機！ 記好10個一，來年無病痛
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-12 08:14
標題:
冬至，一年中最後的進補時機！ 記好10個一，來年無病痛
我國大部分地區習慣自冬至起
「數九」
，每九天為一個小節，共分為
九九八十一
天 。 民間流傳著一首歌謠：
一九、二九不出手，三九、四九冰上走，五九、六九沿河看柳，七九河開，八九燕來，九九加一九耕牛遍地走。
持久液
威爾剛
美國黑金
瀰漫之夜
惡魔丘比特
一滴銷魂
犀利士
保羅
V8
泰坦凝膠
韓國
Sentrip
助勃口溶片
冬至后，陽氣緩緩回升，白天慢慢變長，是陰陽轉化的關鍵節氣，
也是夏病冬防、冬病冬治的最好時機。
所以古時
冬至也喻意為新生命的開始。
冬至飲食習俗
北方冬至宰羊、吃餃子; 南方在這一天則會吃米團、長線麵。 俗話說，“吃了冬至面，一天長一線。 ”
冬至養生重點
一：冬季養生要
藏陽氣
，重點在“
躲
”。 躲暴飲暴食、躲寒涼、躲是非等。
二：冬至
補陽
，太陽是天下第一大補品！ 要曬後背䃼陽氣。
三：冬至養生飲食不可
過鹹
，鹹傷腎。
冬至進補堅持十個一
冬至後進補吃點啥好？ 給你推薦點身邊最普通的食物和最簡單的養生法。
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01
一把大豆：補充蛋白
天氣驟冷，免疫力容易下降。 稍有不慎，感冒病菌就會趁機侵襲。 “飲食方”里第一個強調的就是蛋白質的攝入。
針對蛋白質豐富的食物，特別值得推薦的是每天吃一把大豆，即30~50克黃豆、黑豆或青豆等，輕輕鬆鬆就能攝入豐富的蛋白質，且不會額外攝入膽固醇。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-12 09:51
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