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標題: 一碗栗子羊肉湯：補腎強筋 [打印本頁]

作者: scfsfcsdfv 時間: 2023-2-12 08:17 標題: 一碗栗子羊肉湯：補腎強筋

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2一碗栗子羊肉湯：補腎強筋

羊肉性熱，味甘，中醫多用於治療腎陽不足、腰膝酸軟、虛勞不足、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒等症。
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栗子可用於養胃健脾、補腎強筋，是不錯的冬季進補佳餚。
03一根蘿蔔：下氣消食

中醫認為蘿蔔能下氣，消食，除疾潤肺、解毒生津，利尿通便。也就是說，它具有清潔腸胃的作用。每個月吃上幾次，既能增強腸胃之氣，又能將體內淤積的毒素、濁氣通過大小便排出去。
04一碗茯苓薏仁粥：溫胃驅寒
冬季喝粥是一個溫暖胃部又助消化的簡單而有效的食療方法，推薦茯苓薏仁粥，特別適合在冬季食用。

因為茯苓和薏仁具有健脾利濕、溫胃功效，而薑片則可以散寒。
05一塊生薑：驅寒暖胃
姜味辛辣，可以在體內產生熱氣，祛除冬季的寒氣，所以受凍的病人，就可以常喝薑湯來驅寒，預防感冒等常見疾病。
06一把松子：滋陰潤肺

冬季皮膚乾燥，老人易皮膚瘙癢，進食松子仁，能養液息風，滋潤肌膚，預防和輔助治療皮膚乾燥症。

同時，松子仁每百克含熱量681千卡，常食之能給機體提供較高的熱量，尤其在寒冷冬季，對老年體衰、體虛者補充機體的能量，更是頗有裨益。
07一個陽池穴：促進血液迴圈
陽池穴支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位，刺激這一穴位，可暢通血液迴圈，溫和身體。
08一個午睡：保護心臟
冬季午睡能缓解疲劳，补充阳气。午睡时，正值心经当令，能够保护心脏，休养心血。持久液
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09一次泡脚：暖身袪寒
冬季要重视足部的保暖，在睡前用热水浸泡中药泡脚，可以促进血液循环，增强身体的耐寒能力，让睡眠更安稳。
010一起走走：促进血液循环
冬季宜收，不适合做剧烈的活动，可适当做些舒缓的运动，如慢跑、登山、体操等

作者: randolph9531 時間: 2023-2-12 09:52

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