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標題: 準媽媽各個階段不能忽略的營養素 [打印本頁]

作者: dfdfgfg 時間: 2023-2-12 13:49 標題: 準媽媽各個階段不能忽略的營養素

十月懷胎，在媽媽腹中，寶寶的個子一天天長高，身體也一天比一天強壯;媽媽的肚子也一天天脹大，這些變化做媽媽的看在眼裡，喜在心上。可是，寶寶最為關鍵的大腦發育是媽媽肉眼看不到的，很多準爸爸媽媽就會擔心：會不會一不小心錯過了大腦的最佳發育期，沒有及時給寶寶補充營養呢?
　　專家指出：對於胎兒來說，各個時期的營養都是很重要的，但是最受關注的是：腦發育時期的營養攝取是否充足?因為腦發育決定了孩子未來的智力，決定了孩子的聰明程度，決定了他未來的學業和人生道路。孕媽媽究竟該補充怎樣的營養補充腦發育呢?我們先來了解一下寶寶大腦發育的三個階段：
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　　妊娠第四周起，胚胎就已形成三個原始腦泡。妊娠第8週起，胎兒腦神經細胞開始增殖，腦細胞生長發育經歷了三個階段：
　　第一階段：腦細胞增殖階段。從妊娠3-6個月，是腦細胞生長的第一個高峰。這個階段，腦細胞數量急劇增加。
　　第二階段：腦細胞增殖和增肥階段。妊娠7-9個月，是腦細胞增殖、增肥階段。在這個階段，一方面是腦細胞數量持續增加，另一方面是腦細胞體積開始增大。腦細胞樹突分枝增加，突觸開始接合。對孩子智力來說，第二階段神經細胞樹突的增加和突觸的形成，遠比神經細胞的數目更重要。
　　第三階段：腦細胞增肥階段。從出生後3-6個月，是腦細胞的增肥階段。這個階段，是腦細胞增長的又一個高峰。主要是神經膠質細胞的分裂和增殖。腦神經膠質細胞產生髓磷脂鞘，包裹腦神經細胞間互相聯繫的神經軸突。它們是從神經細胞到神經細胞之間指揮整個身體傳送信息的神經通道，就像傳送信息的電線一樣。
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　　在寶寶大腦發育的三個階段，都要持續為寶寶補充相關營養，有哪些營養對寶寶大腦發育有幫助呢?
　　a-亞麻酸——大腦發育必需營養素
　　在我所看到的那期中央電視台的節目中，就提到了α-亞麻酸是一種保證寶寶聰明的腦黃金原料。如果缺乏它的話，孩子的智力和視力都將受到損害。因為α-亞麻酸能在人體內的多種酶的作用下，通過肝臟代謝為機體必需的生命活性因子DHA和EPA。
　　DHA和EPA是人的腦、視網膜等細胞膜的重要成分，它們選擇性地滲入大腦皮質、視網膜、睾丸等重要器官和精子中，參與構成乙醇胺磷脂和神經磷脂。DHA作為大腦發育、成長的重要物質之一，是大腦細胞的主要組成成分，是構成腦磷脂、腦細胞膜的基礎，對大腦細胞的分裂、增殖、神經傳導、突觸、樹突的生長發育起著極為重要的作用，是大腦形成和智商開發的必需物質。α-亞麻酸富含在核桃中，當然孕期也可以通過其他的方式來補充，在國外就有食用高純度的α-亞麻酸油先例，在國內現在也逐漸有人在服用。

作者: randolph9531 時間: 2023-2-12 16:41

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