標題:
春天這麼吃紅棗，大補肝血！ 還能強心、
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作者:
yumei
時間:
2023-2-12 14:20
標題:
春天這麼吃紅棗，大補肝血！ 還能強心、
春天來了，萬物更新，俗語說一年之計在於春啊，但是身邊的朋友經常在春天抽筋，這其實和肝有密切關係。 肝主筋，肝血少了，自然養不了筋。
中醫認為春季要“省酸增甘”，意思是說：春天要少吃酸味食物，多吃甘味食物，以免肝氣太旺，傷害脾胃。
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“養生食材”里，
紅棗性溫味甘，有補中益氣、養血安神等作用，適合春天吃
。
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肝血不足會怎樣？
肝主藏血和調節血液、凈化血液的功能。
通常我們稱肝為血庫，人卧則血歸於肝，人行則血運行全身，人體的血液是運行不息的，但肝內必須儲存一定量的血液，以應人體在特殊的情況下的各種出血症。
☞ 肝血不足，不能上榮頭面，可見面自無華、眩暈耳鳴、視力減退;
☞ 肝主筋，血虛筋脈失養，則拘急屈伸不利，手足振顫，肌肉動，爪甲乾枯薄脆;
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☞ 血不養神，肝不藏魂，故夜寐多夢;
☞ 婦女肝血不足，沖任虧虛，見月經異常，治宜補養肝血。
春季補肝血，大棗是一寶
俗話說，“
一日吃三棗，一輩子不顯老
”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。 中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。
紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒。
中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的作用。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。
其实，大枣的作用远不止这些。大枣起源于中国，在中国已经有四千多年的种植历史，自古以来就是“五果”（桃李梅杏枣）之一。
《神农本草经》里说：“
大枣主心腹邪气、安中养胃、助十二经，平胃气，通九窍……和百药，久服轻身延年
”。
对于脾胃虚弱、倦怠无力、食少便溏、失眠多梦、头晕眼花、心悸怔忡，都是调养的佳品。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-12 17:06
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