標題:
4個飲食習慣，糟蹋壞你的胃
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作者:
yumei
時間:
2023-2-12 15:48
標題:
4個飲食習慣，糟蹋壞你的胃
常言說，“十人九胃”，胃不好的人，實在是太多了。
胃病也因此變得十分常見，急慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃息肉...... 各種胃部疾病都給人們帶來了不小的困擾。
其實大部分胃部的發生，都和我們的飲食習慣有關。 吃的不對，就是在糟蹋你的胃，胃病遲早要登門來“報仇”。
4個飲食習慣，糟蹋壞你的胃，你還在做嗎？
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1、三餐不定時
很多的職場人士，忙於工作，經常讓胃飽一頓，餓一頓。
實際上，胃液在每天特定的時間，都會分泌，為人體及時消化食物。 如果胃液分泌出胃酸和胃蛋白酶時，胃中卻沒有食物中和，就只能消化胃粘膜本身了。
久而久之，容易誘發胃炎、胃潰瘍等病症。
2、晚餐吃太飽
很多人都有不吃早餐、午餐隨便吃、晚餐吃太飽、睡前再加夜宵一頓的習慣。
長期這樣下去，健康的消化秩序將會打亂，要知道晚上吃太飽，或者臨睡前吃宵夜，會迫使胃腸道處在一個超負荷的狀態中，胃液分泌過量就會腐蝕胃粘膜。
不及時改善，會導致糜爛、胃潰瘍等疾病。
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3、偏愛重口味
滿大街的各種湘菜館、川菜館，證明越來越多人愛吃辣。
適當吃辣椒是暖胃的，但過分吃辣會影響胃粘膜，尤其是已經患有消化道疾病的人。
而油炸的食物，比較難消化，容易加重腸胃負擔，出現反酸、噁心等不適癥狀。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-12 17:38
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