標題:
冬季為什麼必養腎？ 這是養生必修課！
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-14 08:21
標題:
冬季為什麼必養腎？ 這是養生必修課！
腎為先天之本，是身體的底牌。
《黃帝內經》中多次提到腎氣的功能，其中最具說服力的當屬腎氣主宰人體生長髮育的那段論述。 即，腎氣充實、平均、壯盛、衰退的變化，直接帶來人體生、長、壯、老、已的生理變化。
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冬季屬寒氣為水，腎主水，故而「冬氣通於腎」。。 寒氣乃萬病之源，但凡外邪入侵人體都是由表及里，最初侵襲皮膚、腠理，而後逐漸進入肌肉、經絡、臟腑。 當寒氣入侵腎時，身體就算得上是“國土淪陷”了——此時，正氣不能抵禦外邪，就只能往外跑，表現為身體外層很熱，而內部極其陰寒。
冬季養腎，兩步走
分兩步：
補腎，益腎。
補腎
——就是止損，先補“漏”，別讓腎精漏掉。 好比先把鍋補好，否則鍋漏了，怎麼補也是無底洞。
益腎
——就是添加，通過各種方法補充、生成腎精。
1
補腎
怎麼才算「
漏
」呢？
舉例說明：人不動也出汗、遺精、熬夜、人流等，都算漏精。
古人防“漏”有個好方法——
鳴天鼓
。 具體操作方法如下：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，共60下。 然後掌心掩按外耳道，手指緊按腦後枕骨不動再驟然抬離，這時耳中有放炮樣聲響，如此連續開閉放響9下。
在這裡推薦大家
用灸耳代替鳴天鼓
。 主要原因在於：腎精為無形之物，防「漏」可不是單純捂住耳竅就可以。
“耳者，宗脈之所聚也”
，艾灸雙耳，藥性熱力可以直接向耳內灌注，宣通耳竅，通調全身經絡筋脈，祛除全身寒濕瘀阻，讓全身的氣血、經絡和臟腑都得到加強。
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2
益腎
人體上，對腎有益的穴位較多，如果每個都灸，很難保證灸量。
小艾提煉了6個穴位，只要把它們灸透，就有助於補益腎精，生化腎氣，生髮陽氣，通調全身體質！
作者:
christian398
時間:
2023-2-14 18:38
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