標題:
一個小動作，抻拉肝膽經，疏肝解郁心情好！
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-14 08:33
標題:
一個小動作，抻拉肝膽經，疏肝解郁心情好！
《內經》
有言：“
春三月，此謂發陳
”，提示我們在立春之後要養陽氣的升發。 春三月養生，尤其要著眼在“生”上。
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所
謂「生」，從廣義來講，即是指人體的生命力和生機; 從狹義來說，肝木主生，生即是肝木升發之性，肝應於春天，
故講養生，即是養春天的肝木之氣。
肝
性喜條達、惡抑鬱。
當人遇到很多變故和矛盾，各種壓力聚在一起，氣就不那麼順暢了，老是開心不起來，這就“肝堵住”了，學名稱為“肝氣鬱結”。
80%
的疾病與不良心理因素有關，這個不良心理因素，就是肝氣鬱結。
甲狀腺結節、乳腺結節、消化系統腫瘤...... 女性的大部分腫瘤，多與肝氣鬱結相關......
小編今天教您一個小動作，不拘時間和地點，有空就做一做，可以有效抻拉肝膽經，可以讓氣血運行通暢，心情舒暢！
第一步：雙腳打開，將右手放於後腦處，將左手放在肩胛骨中間位置（夠不到肩胛骨可以放到腰間），打開右臂肘尖。
第二步：右手肘尖上提，使身體逐漸向左側彎曲，保持5~10秒鐘。
第三步：緩緩直立身軀，打開雙臂，使雙臂平舉。
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第四步：左手向上置於後腦處，右手向下置於肩胛骨處，打開左臂肘尖。
作者:
christian398
時間:
2023-2-14 18:40
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