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標題: 冬至后，補對這一天，身體進步一整年！ [打印本頁]

作者: scfsfcsdfv 時間: 2023-2-14 09:22 標題: 冬至后，補對這一天，身體進步一整年！

冬至這天《易經》有「先王以至日閉關，商旅不行」之說。
意思是說這一天黑夜最長，陰氣最重，是最接近“死亡”的一天，最好什麼事也不幹。
冬至后，陽氣緩緩回升，白天慢慢變長，是陰陽轉化的關鍵節氣，也是夏病冬防、冬病冬治的最好時機。所以古時冬至也喻意為新生命的開始。
代，冬至放假！
《後漢書》記載“冬至前後，君子安身靜體，百官絕事，不聽政”意思就是今天最好什麼事也別做。日本藤素
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《漢書》有雲：「冬至陽氣起，君道長，故賀......“也就是說，人們最初過冬至節是為了慶祝新的一年的到來。
飲食民俗

北方冬至宰羊、吃餃子; 南方在這一天則會吃米團、長線麵。俗話說，“吃了冬至面，一天長一線。
一、冬至養生要藏陽氣，重點在「躲」！躲暴飲暴食、躲寒涼、躲是非等。

二、冬至補陽，太陽是天下第一大補品！要曬後背䃼陽氣。

三、冬至養生飲食不可過鹹，鹹傷腎。
冬藏要藏陽氣！冬天陽氣藏得好，春陽才能煥發出勃勃生機。而冬至是陰陽轉化的關鍵節氣，也是人體陽氣最弱的時節，要學會「躲」才能養護好體內微弱的陽氣。
暴飲暴食
冬至正值歲末年初，很快就會迎來元旦，此節氣期間多有聚會，切記不要暴飲暴食。因為此時，陽氣最弱，無法幫助身體運化過多的食物。
寒冷
冬至時節人體的陽氣太弱，所以身體的抵抗力也較差，這時要躲著寒涼，外出時一定要戴圍巾，捂好背、腹和足底，避免風寒的侵襲，才能不感冒生
房事
在人體陽氣虛弱時，宜養精蓄銳，切不可過思邪淫傷身
大汗

中醫認為，大量排汗同時也會耗費大量精氣。冬季應順應天時，注意養藏，安靜休養，不宜劇烈運動，大量出汗。是非
冬季是高血壓、心腦血管疾病的高發期，躲去是非，就能避免因情緒激動引起的突發疾病。

2保健康補陽氣

曬後背補陽氣

天下第一補陽品是——太陽！
萬物生長靠太陽，尤其是在冬天！想要補充人體的陽氣，最簡單的方法是——曬太陽！但需要注意的是，能有效補陽的方式是曬背部。
因為背部是人體督脈所在，中醫認為督脈是人體的陽經，有調節陽經氣血的作用。持久液
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方法：可以在中午找一個向陽的窗邊曬曬後背，全身都會很溫暖。

作者: christian398 時間: 2023-2-14 18:45

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